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  九月份到了末尾。

  anIc为期一个月的试训结束了。

  非常遗憾的是，这一批选手中只有一个人留了下来，就是ace的方信维。

  他在这一个月中进步极大，在教练组的帮助下，将两种四周跳稳定了下来。教练组们经过商议之后，一致决定留下了他。

  十月起，国内的赛事正式开启了——

  即将到来的，是十月中旬的全国俱乐部精英联赛。

  第29章托举。

  上了三周跳之后，再往后的每一步都开始肉眼可见地变得艰难起来。

  如果说唐黎能在短时间内恢复到现在这个水平是因为底子足够厚，恢复起来水到渠成。而从三周跳开始，想要继续加大连跳难度，吃老本就明显不太够了。

  奥尔德对唐黎的跳跃目前的恢复进度已经非常满意，“跳跃方面你也不用将自己逼得太紧，接下来先安排你和江锐进行搭档训练吧。”

  上冰之前，需要先进行6上训练。

  两人从托举开始练起。

  托举对唐黎来说自然不在话下，江锐却是有些手生的。好在两人之前私下里就练过几次，起初是从最简单的托举开始练起。

  双人滑的托举一共分为五种，也称五组托举。

  一组为腋下托举，男伴扶着女伴的腋下将其托举过头顶。

  二组为扶腰托举，自然就是男伴扶着女伴的腰部托举起来。

  这两组因为太过简单，大型赛事上几乎已经无人使用。

  三组则为扶髋托举，顾名思义就是男伴扶着女伴的髋部，也就是身体与大腿的连接处。

  四组为手握手托举，五组则是手握手拉索托举。

  四组与五组都是手握手的托举，但在向上的技术动作上却有一些差别。手握手托举动作是男女伴两手相握，直上直下的托举方法；而拉索托举则是女伴身体从男伴肩膀绕过，为转体上法。

  于是，到了奥尔德和沃罗诺夫面前正式开始练，他们就直接从扶髋托举开始。

  这些天来唐黎忙着练跳跃，江锐也没闲着。

  他的增肌训练进行得非常顺利，短短半个月时间里，增肌效果明显。

  他扶住唐黎的髋部将她流畅地托了起来，手臂肌肉线条紧实地绷起，轻而易举地托起来，丝毫没觉得吃力。

  举得太过轻松，他反倒拧眉，仰着头看她说：“你这也太轻了。难怪你之前说跳跃有点吃力，就你这小身板，哪来的力气支撑你做三周连跳？”

  “哎呀，你都说几回了。”唐黎没好气地翻白眼，双手扶着他下地，“我这段时间都有特意多吃一点，你没现吗？”