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  【当所有人都以为我迟迟女神的壶会被挡在得分圈外时，她偏偏独辟蹊径，成为了圈里面唯一留下的壶，哈哈哈哈我承认我有被爽到】

  【刚才檀迟迟同时打走了两个壶，在专业术语里叫“双飞”，是需要长久的练习，很高技巧的一种打法】

  【真的吗？怪不得我看的时候觉得非常爽，这就是我对强者的共鸣了吗哈哈哈】

  【我好像稍微有那么一点点能geT到冰壶的魅力了】

  【对对对对，出其不意的制胜，我也能稍微get到冰壶的爽点了】

  在檀迟迟的顺序后面还有两个人，不过他们都没能把壶掷到大本营，纷纷被障碍壶拦在了前掷线，留在大本营的只有檀迟迟孤零零的一支冰壶。

  于教练不吝夸奖道：“你倒是可以啊，学得挺快，不要骄傲，好好保持。”

  他一说完，其余明星选手们都忍不住笑了。

  于教练奇道：“你们笑什么？”

  檀迟迟态度恭敬地点头：“是您教的好，我会好好跟您学的。”

  于教练满意地点了头，不骄不躁，态度非常好。

  又对其他人拉下脸呵斥道：“都给我学着点，少嬉皮笑脸。”

  所有人都亲自上手感受过了冰壶，终于知道冰壶没他们想的那么容易，这里也不是所谓的避风港。

  相反，因为檀迟迟在，有一个完美的标准在这里，他们所要承受的压力会更大。

  于教练觉得自己给选手们来的下马威不错，每个人都态度都端正了不少。

  他们正好四队，一队分了一条赛道进行配合训练。

  于教练依次给所有人将投掷冰壶的动作技巧：“掷壶时，身体下蹲，要坐到自己的大腿上，两只腿是一个交叉的姿势，保持身体放松，控制好平衡。”

  “胳膊与肩膀垂直为一条直线，我刚刚注意观察了，你们投壶时都是用的手臂，手臂用力是错误的，正确的力躯干是肩膀，根据肩部的左右摆动来控制调节投壶距离……”

  于教练毫不藏私，滔滔不绝的讲了十来分钟投掷要领，口水说干了才把技巧讲完。

  “听懂我刚刚说的了吧，都自己试一下。”

  冰壶投掷中最主要的就是蹲下的动作，檀迟迟队里的人两个都是胖子，蹲下对于他们来说有点难，另一个女星海鸥刚产后恢复完，对自己也没有太大的自信心。

  他们根据于教练讲解的技巧自己尝试着做，可效果不理想，刚控制住了自己的手臂，又忘了脚下的动作，一个踉跄歪倒在地。顾上了脚下，手臂又不好力，掷出的壶斜斜地往赛道边框撞去。

  都试过一回后，队里的每个人都有点沮丧。

  梁恩：“两只腿交叉怎么蹲啊，能不能不交叉腿，随便想怎么蹲就怎么蹲？”

  程易：“我也有点困难，腿不好放。”

  海鸥：“看着简单，其实真不容易，能不能不摆出那个姿势啊？”

  三个都在用期望的眼神看着檀迟迟，希望她解惑。

  “下蹲的投掷姿势为了更好的摆动肩膀，肩膀用力是否顺畅，最终会决定你壶石的滑动的距离还有方向，如果做不好，会极大影响你投掷壶石的成绩。”

  一言蔽之，这动作非学不可。

  闻言三人都有些失望。

  檀迟迟继续说：“体重不是最大问题，国外的运动员不少过两百磅的人，腿交叉的动作对与他们来说都不是障碍，我相信你们也都能做到。”

  “你们再看看我的动作，学会了之后你们会现，投掷的姿势并没有你们想象中的难。”说着，檀迟迟演示给他们看。

  于教练在别的组瞥到一眼，有些意外，等他抽出空来到檀迟迟的小组上检查时，他们组的动作已经学得差不多了。

  每一个人都能掌握好平衡，以及习惯了手臂力，投掷的动作像模像样。

  这是四组中表现最好的一组，他抱着手，一边看一边认可：“不错不错，你们组的人都还可以。”

  海鸥看上去最高兴，她把功劳都归功到了檀迟迟身上：“是迟迟一直在不厌其烦的教我们，要不然我们也学不了这么快。”

  “没错，我比较笨她教了我好久。”

  “迟迟给了我们好多帮助。”

  于教练对着檀迟迟乐道：“你不仅学得快，教人也不错，给我省了不少事。”

  檀迟迟心里一暖，跟队友笑道：“都是一个队的队友，互相帮助是应该的，你们不必过于感谢我。”

  见此于教练十分欣慰，这才是他想要看到团体，团结向上，互帮互助，荣辱一体。

  他勉励了四人几句，放心的去别的组巡视。

  隔壁组的一个明星选手总保持不了平衡，频频摔倒，见队里的人都有进步，只有自己没进展，于教练一直盯着他，积压在她身上的压力越来越大。

  最终，她承受不住压力，坐在冰上开始哭鼻子。

  “学不会就继续学，哭有什么用，给我站起来。”

  对于专业教练来说，遇到选手哭不要紧，哭了你也得给我站起来继续练，哭着尥蹶子是绝对不可以的。

  她还是坐在地上不动，嘴里不停说自己太笨，学不会。

  于教练正头疼，见到檀迟迟，对她招了一下手。

  “来，你给她示范一下，把她当成你队友一样教。”