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跑了一天,蔺晚年的肚子已经饥肠辘辘。
他打开外卖app,点了热量低的水果沙拉,再点了一份烤肉给猫吃。
微信弹出来一条信息。
他点开一看。
是桑俞苍过来的好友申请,他点了同意。
刚同意,桑俞苍迫不及待地消息过来。
桑俞苍:你到家了吗?
蔺晚年:到了。
桑俞苍:噢,减肥不能节食,吃些热量低的蔬菜就好。
桑俞苍一条文字过来后,给蔺晚年转了一条链接。
链接标题是:#减肥的人应该吃什么好
蔺晚年手指不小心点开。
里面清楚的列有名单。
1、蔬菜类:如竹笋、绿豆芽、黄瓜、西红柿、柿子椒、芹菜、大白菜、茄子、苦瓜等,含有丰富的膳食纤维以及丰富的营养素,不仅热量低,饱腹感强,还具有润肠通便的作用;
2、水果:如菠萝、木瓜、苹果、猕猴桃、柚子、番石榴、柠檬、西瓜、香瓜、草莓等,热量较低且含有丰富的维生素、纤维素,含有较多的抗氧化物质,有助于改善皮肤状态;
3、肉类:如鸡胸肉、鱼肉、虾、瘦牛肉等,热量相对较低,富含丰富的蛋白质,能够增强体质,提高学习和生活效率;
4、谷物类:如玉米、紫薯、山药、荞麦、燕麦、糙米、大麦、全麦、黑麦等,不仅热量低,还能够为人体提供丰富的纤维素,以及各种矿物质等,均有益于人体健康。
蔺晚年直接复制粘贴到手机便签上。
然后给桑俞苍条感谢。
另一边的桑俞苍坐在沙上,指腹摩挲着屏幕上面的蔺晚年最后回复的那条信息,嘴角不经意间噙着笑意。
从旁人的角度看,这好像就是妥妥的痴情汉子一个。
胖子除了胖,唯一的好处就是一躺在床上马上入睡,一觉醒来又是新的一天。
他没有着急去桑俞苍给的健身房,而是在同城快递网购了一把锄头和菜种子。
他所住的地方前面的小院子除了中间走路的水路小路道,周围两边杂草一片。
劳动,也能让人减肥!
蔺晚年背着锄头将前院和后院的草地都清理了一片,其中还现了几条黑溜溜长有三角头的辣条。
不过还不等蔺晚年有所动作,那几条辣条滋溜滋溜地扭动细条的身子,穿过围栏,跑了。
蔺晚年见着奇怪:“大黄,这些辣条怎么回事?”
他都担心它们会群起攻击他,那他今晚可以躺板板,明天叫周围的人过去吃席了。
“大概是你身上有某种威势恐吓到它们了。”o77理性分析道。
“哦。”蔺晚年了解,应该是上一个位面桑林喧跟他挨得近,染上的气息,没想到现在这具身体也有影响。
蔺晚年锄地一个上午,把地锄得正正方方,一块一块的,身上的衣服湿透,劳作的时候汗水,顺着衣角嘀嗒嘀嗒下掉。
见弄得差不多,他回屋洗澡去了。
卫生间的洗漱台前被他贴上一张平面镜。
每次出汗,他用盐搅和的水洗脸,盐水有抑制杀菌的效果。
几捧盐水打在脸上。
蔺晚年左揉搓右揉搓,掂量着时间差不多,再用清水洗几遍。
中午时间,他躺在沙上,享受着空调,看着电视剧里的乡村爱情剧。
瞥向正坐在猫六身上的系统,漫不经心说道:“大黄,你兄弟的宿主现在在哪个城市啊,需不需要我提供帮忙呢?”
系统从手机中抬起头:“他跟你同一个城市,不过对方现在正处于落魄状态,我好久没跟我兄弟面基了,确实要约个时间见一面。”
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