手机浏览器扫描二维码访问
第26章 训练（第2页）
颂猜这时用中文说了两个字，然后朝达邦点点头，自顾先走了。
虽然郑汉昨晚替拳馆赚到了很多钱，但那只是意外，不可能天天都有意外生，所以颂猜处理郑汉的事情时，依然是按规矩办，该是什么待遇就是什么待遇。
卟尼面无表情地看了一眼郑汉，随后也离开了。
郑汉昨天意外赢了拳赛，让他有些恼火，所以他对郑汉也没什么好感，颂猜怎么安排，他更不会有意见了。
在他们说话间，很多拳手都到了，教练也都基本到了，训练场也热闹起来。
除了自己的十几个小拳手，拳馆对其他拳手都是松散式管理，一般训练爱来不来。
当然，经常不来的拳手安排的拳赛肯定也会少很多，如果输了拳赛，那以后得到的机会也会更少。
所以说，虽然松散式管理，但拳手一般都会到。
哪怕受了伤
，只要不是需要卧床的伤，也都会过来。
一般受了伤，也是可以进行一些其他的训练。
在老庄的指点下，郑汉和进来的教练们都打了招呼，然后来到了隆拉教练身边。
刚才老庄已经告诉他了，隆拉的水平一般，在拳馆的地位也一般，不过郑汉没什么意见，什么实力得到什么待遇，他理解拳馆的做法。
隆拉至少有五十岁了，比达邦总教练还要黑，看上去有点显老，不到一米七，他先测试了一下郑汉的身体素质的指标，然后给郑汉安排了训练。
也没有写什么训练书，直接说了一大通，也不管郑汉能不能记住。
幸好老庄早有准备，给郑汉准备了纸笔，他一一记了下来。
这些训练内容，有技法训练也有素质训练，很全，看上去水平不错，郑汉不知道老庄为什么说隆拉的水平一般。
不过很快他就知道原因了，老庄为什么说隆拉水平一般了。
因为他现这些内容中，有些项目的量不适合他。
训练量是很关键的，小了没效果，多了容易让身体受伤，要做到不多不少，就要教练对拳手的身体有一个很清晰的了解。
但是隆拉安排的量没有结合他的身体素质情况，他通过三个训练项目的训练就知道了。
比如肌肉的耐力训练。
耐力归纳于体能训练，以他的体能，隆拉安排的量太小了，根本没什么用，刺激不了他的潜能，这就浪费时间了。
而隆拉刚才可是测试过他的身体素质的，这样的量安排下来，就可以说明他的能力水平了。
“看来以后还得指望系统。”郑汉心中暗道。
他肯定不能按着隆拉的量进行训练，自己也不懂这些专业知识，干脆就按着身体情况做，自个调整了训练量。
不过昨天打过一场拳赛，今天他的训练量没做太大，以恢复为主。
他晚上还准备做一下技法训练，晚餐就在拳馆解决，不过要给钱。
老庄没郑汉体质好，体能也跟不上，晚上一般都不折腾，所以一个人回去了。
其实老庄的体能也算可以的，按郑汉估计，最少也是a级，他可是打过十二回合职业拳击比赛的。
但体能和体质是不同的，后者有关先天素质，虽然后天也能练出来，但先天决定了体质的高度，所以也影响到了体能这个素质。
体质不到顶级，其体能恢复度就不行。
老庄之所以体能没郑汉好，就是体质影响了他的体能恢复度。
一句话，不够耐操。
♂♂♂看♂书↙把本站分享那些需要的小伙伴！找不到书请留言！
成为地府公务员，我爆红阴阳两界
玄学治愈单元剧神二代许清泠成了新成立的酆都请假司司长，一名地府公务员。刚开业，一名女鬼就生扑过来，急吼吼地说她要请假。一看后台，嚯！排队请假的鬼已经999w。地府封闭了上百年，如今的鬼，无论是枉死的，老死的，饿死的，自杀死的大多心有执念，都想回家看看。俗话说得好，常回家看看行，那就满足他们，要是有的鬼想找工作，她也可以顺手安排。在地府时痴情女鬼丈夫是我初恋，失去我他肯定痛不欲生，含辛茹苦一个人带女儿熬日子。来人间后亲眼见到丈夫住着用她赔偿金买的大house，怀抱小三，宠着二婚女儿，虐待她亲闺女，她断情绝爱，手撕渣男，把小三送去踩缝纫机，为女儿讨回公道。在地府时饿死鬼地府内卷太严重了，我就想找份工作挣钱，给我和女儿买棺材俢坟。枉死的宫廷老嬷嬷我一手针线天下无双，连龙袍都是我绣的，可惜如今无用针之地，连针都快生锈了。来人间后一个月成为金牌骑手，飘着一天送几千单，整顿无良商家后爆火了。白天直播失传非遗针法，千万人追捧，晚上受聘在殡仪馆默默缝着因各种原因残缺不全的大体。许清泠秀儿，你们咋就这么秀呢！后来，连许清泠夜也被带着不知不觉间爆火阴阳两界。成为地府公务员，我爆红阴阳两界...
不要男人只要钱，我要发扬青云观
简介关于不要男人只要钱，我要扬青云观因为养不起，李淼淼被师傅赶下山，同时得知竟然有个未婚夫。一心只想搞事业的她，怎么能被婚姻束缚，先将婚约解除，便想着展事业。最终成为一名算命主播。主播快救救我，我快死了！哦，我看出来了！主播，我最近好倒霉，还经常梦见我太奶！李淼淼哦。她就在你身后！某日，那个素未蒙面的未婚夫，两人阴差阳错的见面。沈锦琛这个女生好特别，好喜欢。李淼淼VIp客户，一定要让他长命百岁！...
一个人的道门
穿越无系统权谋道家荒天域，妖族横行，为求生存人族以武成道，以武为尊，在于妖族的杀戮中寻求生机。张砚作为龙虎山道门的最后一位传人，携带着镇派仙器万象珠穿越到了这个世界。金光神咒北斗大神咒诸天降神大法无穷道法，镇压妖族，传道于此！我有道藏三万卷，可焚江煮海，摘星拿月，有万般神通，一个人的道门...
双世青佩
简介关于双世青佩二十世纪的林夏因为癌症选择心灰意冷结束了自己的生命，却不想因为一块玉佩穿越到了架空时空的无双国皇宫，本以为就是一次穿越重生的剧本，没想到穿越之神不按套路出牌，原主林晨雪居然没有死，搞得两个人的魂魄要共用一个身体。天哪，这是出了穿越事故吧，但这个事故要谁负责啊！没办法，只能先赚钱养活这个皮囊。可谁知皇上却把考验林夏的厨艺当做乐趣，隔三差五就来点个菜，算了，看在他长得帅的份上，不和他计较，呵呵呵，你以为朕惦记的是你的厨艺？朕惦记的可是人啊两个女主在宫里一个搞爱情，一个搞事业忙得的不亦乐乎，林夏和林晨雪二人从相识到相知再到决裂，对彼此的感情浓厚又复杂。皇上和两位女主的爱恨情仇一路纠缠，有试探就有算计，是真情还是演戏一切敬请期待了...
穿书后，咸鱼太后不闲了
现代影后白檀玥穿进一本自己没怎么看过的小说中，开局便成了皇后，过了不久，皇帝驾崩，她名正言顺成为了太后，女人地位中的天花板了，连新登基的皇帝见到自己都要行礼，自己在后宫怎么吃喝玩乐都可以，可是系统总让她多管闲事当好人怎么办？男主视角第一次见到父皇的这位小皇后，觉得她空有美貌，心思不单纯，第二次见，她行为轻浮，穿书后，咸鱼太后不闲了...
离婚后我娇养了神秘前夫
被陌生灵魂抢走身体，舒婳在快穿世界历经1o8个女配逆袭任务，终于夺回原身！刚睁眼，就现她原本纤细的身材变成了土肥圆，还被安排了奇葩相亲，又突然记起自己消失之前曾被迫结婚，跟便宜老公只见过一次面。冒牌货霸占她身体后作天作地，众人都说她烂泥扶不上墙，彻底废了。呵，快穿大佬从不畏惧将一手烂牌重新打成王炸！谁知离婚后，原离婚后我娇养了神秘前夫...