手机浏览器扫描二维码访问
第113章 科学训练法（第1页）
“一二一！一二一！”
清晨时分，村民们才刚刚起床，钟五已经带着亲卫和老兵们跑步进了后山。
每个人背上都背着一个三十多斤重的大包裹。
包括队伍最前面的钟五也是如此。
这是金锋给护卫队定的规矩。
每天早上必须负重越野五公里，跑不下来的人第一次扣工钱，第二次就直接从护卫队踢出去。
这不仅为了锻炼老兵们的体能，也为了锻炼老兵的意志力和凝聚力。
五公里这个路程不是金锋随口说的，而是前世军方综合多方研究论证确定的数据。
过五公里的话，会导致士兵体力透支，十天八天没事，时间久了，就容易造成不可逆的损伤。
低于五公里，又达不到战术训练目的。
所以负重越野五公里，基本上算是一个最佳可塑临界值。
老兵们这些年基本上过得都不好，身体素质没办法和前世的士兵相比，想要跑完五公里山路，必须依靠坚定的意志，才能坚持下来。
其实金锋原本想着循序渐进，先跑三公里，过一个月之后再慢慢延长路程。
不过思考再三，还是决定五公里。
他不只是单纯的想要一支护卫队，而是想打造出一支精锐出来。
这也算是他对老兵们的第一次考核。
如果连第一关都过不了的人，也就没有留下的意义。
“一二一”的口号，则是为了锻炼老兵们习惯协同合作，从而增加凝聚力。
喊一迈左脚，喊二迈右脚。
刚开始还有一些老兵不习惯，脚步声显得杂乱，但是跑了一公里之后，老兵们的步伐和节奏逐渐变得有序起来。
让金锋欣慰的是，老兵们都是吃过苦的人，第一天五公里全都坚持了下来。
金锋前世不止一次参与过军方项目，对军人还算熟悉，借鉴前世军方的训练方式，制定了一张科学的训练计划表。
吃过早饭，张凉便带着老兵去后山，按照计划表进行接下来的训练。
钟五和亲卫没去，留在小院里等金锋，每人腰间都挂着一柄黑刀。
“先生，人都找来了，我也该回去跟侯爷复命了。”
钟五问道：“先生还有什么吩咐吗？”
“没有了，”金锋拍了拍钟五的肩膀：“战场上刀剑无眼，回去告诉侯爷，留得青山在不愁没柴烧，凡事以自身安全为主。”
渭州一行，金锋对大康的军队失望透顶。
在纨绔将领的腐蚀下，大多数大康士兵早就失去了军人应有的斗志。
一旦形势不妙，从将领到士兵，一个比一个跑得快，生怕跑慢了被骑兵追上杀死。
在金锋看来，这才是大康这些年来接连战败的根本原因。
大环境如此，光凭庆怀的铁林军和范将军的范家军，很难支撑整个西北战局，反而容易被纨绔们孤立。
这也是金锋离开铁林军的原因。
经过两个多月的相处，金锋和庆怀算是结下了友谊，非常清楚庆怀一心都在铁林军上，是肯定不会离开的。
人各有志，庆怀愿意放金锋离开，金锋也尊重他的选择。
“先生放心，我一定会保护好侯爷的。”
协议暖婚：司爷他一往深情
秦溪以为她和司云凛只是一场各取所需的协议结婚，她负责为他治病续命，他负责为她摆脱极品亲人。哪知道老婆，我们是夫妻，你的床我有使用权。老婆，我们是夫妻，我的钱我的公司都是你的。老婆，我们是夫妻，我的人我的心我的身体都属于你。一心想离婚的秦溪看着又帅又高又会赚钱还对自己一往情深的男人，算了，这婚不离了，协议暖婚司爷他一往深情...
国漫万界诸天从天行九歌开始
天行九歌画江湖系列之不良人灵主杯莫停一人之下少年歌行少年白马醉春风狐妖小红娘斗罗大6斗破苍穹等国漫世界主要以国漫为主，偶有其他意难平的影视剧。万界文无敌流不削弱主角不放毒来自蓝星李夜自诩是个读书人，老实本分，兢兢业业，奈何实验室生爆炸，身死道消。眼睛一睁，现自己已经来到了国漫万界诸天从天行九歌开始...
七零军婚：心机美人她浴火重生了
简介关于七零军婚心机美人她浴火重生了顾月淮重生回了和渣男前夫领证的前一天！上辈子，父亲为了让她吃上精细粮，到黑市做小买卖赚钱，被人举报，成了投机倒把分子，游街示众后坐牢上辈子，大哥为了她，打死家暴她的丈夫，成了杀人犯，被枪毙上辈子，二哥为了她，家庭不睦，妻离子散，最后死于车祸上辈子，那个最爱她的男人，为了她，众叛亲离，孤寡一生苍天有眼，让她有机会弥补上辈子的过错，站在人生最重要的分岔路口。后来她才知道，原来她是一本书里的女主，准确的说是原女主。她本应该和谐美满的幸福人生被人走了。...
闪婚甜妻不好惹
简介关于闪婚甜妻不好惹从女朋友到未婚妻，桑晩晚整整的等待了周琦安十年。这天的求婚现场，桑晚晚感动的泪眼婆娑。她刚要说，我愿意。好闺蜜却挺着肚子过来，随后准婆婆也指责她不好生养，小雪也怀了周家的人，就现场向小雪求婚。被渣男和闺蜜绿了后，她伤心欲绝的买醉。这时，俞风带着诱惑对着醉了酒的她道我有办法帮你报复他们，想试试吗？桑晚晚不甘心自己这些年付出喂了狗。为此，她恶狠狠的说好！本来说好他们是假结婚，只需要互相尊重就可以了，谁知婚后却被他宠上天。...
全民转职：这奶有毒！
全民转职热血搞笑无敌升级流千年前，恐怖游戏降临现实，世界规则被同化，人族几乎走向灭亡。人族先贤为了低于入侵建立转职体系，所有人满16岁就可以转职。然而，穿越者五好青年王尘，却意外觉醒最鸡肋辅助职业—生命萨满！辅助技能软弱无力，毫无攻击技能，血皮脆，路过的野狼都能一巴掌抽死。弱鸡中的战斗鸡！王尘却拒绝校花邀请，绑定无限反转系统谁说生命萨满无攻击力。当生命礼赞随着圣光洒落变成死亡咒杀，生命持续扣除！当自然图腾氤氲活性绿光变成邪恶图腾，虚弱无力衰败弥漫！谁言萨满是土狗，我以辅助定乾坤！...
被活活烧死后，真千金她重生了！
阴谋之下，她刚出生就被偷走扔进了垃圾桶。认亲回来后，明明是真千金，然而无论是父母，还是哥哥们都偏心假千金。尽管她处处隐忍，最后还是被假千金残害致死。含恨而终，她好不甘心啊。老天有眼，一朝重生，她果断和渣渣家人断绝关系。唐玥暗自誓，这一世爱过她的，她必护他们周全，害过她的，她必让他们悔之不及，痛不欲生。当她无数马甲被活活烧死后，真千金她重生了！...