小粉书小说

手机浏览器扫描二维码访问

第27章 腹式呼吸突破在即23(第2页)

一呼一吸掌握在15秒钟左右。

即深吸气3~5秒,屏息1秒,然后慢呼气3—5秒,屏息1秒。

使用腹式呼吸能够显著提升肺活量,增加心肺功能。

只不过一般人乍练,如果没有掌握好技巧,会有呼吸困难和缺氧胸闷的感觉。

而雷之呼吸法修炼前提,就是掌握腹式呼吸法。

并且要求比正常腹式呼吸法要难得多。

信彦在静态状态下使用呼吸法的呼吸频率是20秒一次,一分钟呼吸3次。

而如果在高速移动和激烈对战中,那他就无法保持这个频率了,就增加到一分钟呼吸4次。

至于全集中呼吸法,他估计一分钟只能呼吸2次,甚至是1次的水平。

比起呼气,吸气的时候更有利于力量的集中和爆发。

在相当长的一段时间内,他是达不到这个水平的。

因为这跟身体的发育也有关系。

有的人天生就心肺功能强,肺活量大,这就是天赋。

“呼~”

信彦再次长吁一口气,停止了呼吸法的修炼,恢复到了正常的腹式呼吸状态。

每次呼吸法修炼到稍稍有些胸闷的时候就必须停止了。

“还真是累啊!静态修炼一个多小时就坚持不住了。”

();()  信彦擦了擦额角的汗水,从房间里拿起一本书,朝着厨房走去,开始做早饭。

做好早饭之后,他一边吃东西,一边坐在沙发上看书,这是他一天最轻松的时刻。

吃完饭后,信彦又开始提炼查克拉。

“还是没有突破,看来还要加把劲!”

停止提炼查克拉之后,信彦依旧没有突破的迹象,而面板上的数据也没有多大的变化。

“糟糕!今天好像是我值日的!”

信彦望着墙上的挂钟,时间已经到了七点三十,这才想起来今天轮到他打扫卫生。

他赶忙回到房间背上书包,戴上护目镜,朝着忍者学校一路狂奔。

......

等到他赶到的班上的时候,卡卡西和另外一名男生森川孝太已经将地快扫完了。

8点上课,值日生一般要七点赶到,信彦迟到了半个多小时。

由于要打扫卫生,提前来到班上的学生们都在外面活动。

“信彦!太慢了!我跟卡卡西都快帮你把地扫完了!”孝太看着姗姗来迟的信彦,忍不住吐槽道。

信彦望着神情淡然的卡卡西,以及单手叉腰的孝太,笑着说道:

“不好意思,我今天起晚了,垃圾就由我来倒吧,午休的时候我请你们喝汽水!”

“算你识相。”孝太笑眯眯的道:“我要喝橙子味的。”

“没问题,我来帮你们把凳子放下来。”信彦笑着点头,随后从后面开始,将扫完的部分桌子上面的倒放着的凳子一个个的拿下来。

等到信彦来到前排时,卡卡西和孝太扫完地之后也来帮忙。

等到了左边第一排的位置时,孝太突然凑到了信彦的身旁,指着日向澪的座位,小声的问道:

“信彦,你喜欢澪同学吗?”

“嗯?怎么突然这么问?”信彦微微一愣。

孝太突然有些警惕的望着信彦,“你不会是喜欢真希同学吧?!”

“当然不会!”信彦摇了摇头,现在不好好修行,去谈恋爱,岂不是傻子。

“那就好!不对!真希同学这样又可爱又温柔的女生你竟然不喜欢?!”

孝太先是神情一松,随后似乎是不满信彦的态度。

当然,比起第一名卡卡西,性格温和,颜值极高的信彦,才是他最大的对手。

现在少了一个这么强有力的竞争对手,他就放心了。

热门小说推荐
少年歌行:我逼皇兄入天启

少年歌行:我逼皇兄入天启

简介关于少年歌行我逼皇兄入天启开局出生北离皇朝,身份为萧楚河皇弟,为让弟弟免送朝堂之争,遵循胡妃意愿,萧楚河将其送往青城山,而这一呆就是五年。为圆儿时江湖梦,时隔五年主角问世江湖。第一件事先回家看娘,没曾想胡妃遭人陷害陷入昏迷,主角震怒!大闹天启,几近入魔。萧自在明德老儿!给我滚出来!不给明德帝丝毫面子,在宫中追着自己老爹揍,前有百里东君揍皇帝,今有萧自在大孝子怒砍便宜老子。明德帝真是孝死我了!齐天尘小皇子,有些事情是不能说的。萧自在老神棍!又给我出来当谜语人!魔刀千刃碎万里,拔刀自在逍遥天!为爱拔刀,一刀入逍遥,这一刀堪称风华绝代。皇兄!我这一刀!祝你重登天启乘龙位!...

选择白月光后,霍总肠子悔青了

选择白月光后,霍总肠子悔青了

一场蓄谋已久的绑架,霍墨烨选择了他的白月光,放弃了自己的哑巴妻子温念。温念心灰意冷,选择与绑匪同归于尽。五年后,她以天才设计师的身份携三个萌宝华丽回归,誓要为当年的自己讨回一个公道。却没想到,三个萌宝一个比一个有手段。帅叔叔,给你糖糖吃。软萌萌的小公主眨着大眼睛看着霍墨烨。霍墨烨起了一身红疙瘩。帅叔叔,我们要选择白月光后,霍总肠子悔青了...

快穿:龙套好愉快

快穿:龙套好愉快

gtp1tgtdivnetkquot1tgtahrefquotbeginquot1t立即阅读gta1t...

西游读书人

西游读书人

简介关于西游读书人我叫唐三藏,是十世金蝉,刚刚转生,还在娘胎。如来以为我喝了孟婆汤,什么都忘了,他却不知道,孟婆是我粉丝!我根本没喝孟婆汤!这一次转生,我一定要灭了如来!不过,我拥有十世记忆的秘密不能让人知道,所以我决定找个普通人家苟个十年八年,为了掩人耳目,我装疯卖傻,直到遇到一个一个帅到掉渣又满嘴骚话的废柴老爹我叫陈光蕊,是一个穿越者,穿越得到了一个黑化系统,原计划在长安喂马劈柴相妻教子,当一个普普通通读书人,可被儿子挑唆走上了一条征天称帝的西天之路,这件事情要从我儿子的那句我爹有天帝之姿说起...

亮剑:兵团也是团

亮剑:兵团也是团

简介关于亮剑兵团也是团现代人穿越亮剑世界,一睁眼自己就变成了李云龙,还获得了系统。这个系统不一样,在旅长恭(电)喜(信)(诈)财(骗)之前送上缴获就有奖励!旅长老子总觉得哪里不对劲,这主动送上来的装备没有那么香!李云龙嘿嘿,让送缴获又没让送奖励,这系统里的苏械德械美械可太香了。旅长李云龙,听说你小子搞到一批德式装备,恭喜财呀,哈哈李云龙哎哟,旅长我错了,旅长你错什么错,你他娘都有一个兵团的兵力了,还在乎这点东西?老李嘿嘿,旅长,这兵团也是团嘛。...

海贼之分歧

海贼之分歧

那年,红没有断臂,在新世界混得风生水起那年,赤犬在东海丢掉了一条胳膊,将正义赌在了未来上那年,路飞以海军新星的身份闻名伟大航路那年,巴基提前明白四分五裂果实的作用,提前进入伟大航路那年,克洛以新的身份出现在西罗布村那年,穿越者尤里安抵达海贼王世界。等等,我所熟知的海贼王不是这样子的!赤犬断臂,路海贼之分歧...

每日热搜小说推荐