叶辰小说

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第45章 师傅我不行了（第1页）

从大团团家里出来后，傅雨随便垫了下肚子，到七点就去了健身房。

“师傅，我不行了......”，傅雨的声音近乎哀求。

“你可以的。”

“真的不行了......”

“不要停，继续做！”

“啊~~~~~~”，傅雨咬着牙，从喉咙深处出一声嘶吼，眼睛瞪的溜圆......

终于......

咣当！

杠铃终于被举了起来，重重卡放在史密斯架上，出一声金属撞击巨响。

傅雨闭眼躺在卧推凳上，豆大的汗珠从额头上滚落，双手无力的垂着两侧，如被击败的野兽一般重重的喘息着。

杨太阳站在头顶后方，靠在架子上，俯视着他，轻笑着说：“我说你可以再做一个吧！”

傅雨休息了几秒，眼一睁，看见一对硕大饱满的凶器正在头上晃悠，一阵心慌意乱：

师傅，你不知道这个姿势和角度，显得特别大吗？

杨太阳浑然不知自己的38e正好在傅雨头顶，给他造成了巨大压力，还在嘲笑：

“每次你说不行的时候，我就知道你还至少可以再做一个。”

再这样躺下去怕流鼻血，傅雨坐起来，喘息着说：“每次你都要榨干我。”

“呵呵，就是要榨干才有效果，要力竭，力竭！一定要做到力竭！”杨太阳反复叮嘱。

“好的好的晓得啦。”傅雨做着扩胸运动，活动有点麻木的胸肌，整个胸肌又酸又麻，感觉鼓鼓胀胀的，这说明动作做的很到位，很好的刺激到肌肉组织。

“好了，再来最后一组。”杨太阳估算着组间休息时间够了，每次只能休息两分钟。

傅雨重新躺到卧推凳上，双脚岔开八字形放在地上，双手保持与肩同宽，用掌根握住杠铃，大臂与肩胛骨保持3o度，背部微微拱起。

起！

加了8okg杠铃片的杠铃被举起来，傅雨眉头紧皱，咬牙使力，手臂在微微颤抖。

杨太阳依然站在他身后，帮他数数：“一、二........八、九......”

傅雨越做越慢，咬牙切齿的，面部狰狞，仿佛带了痛苦面具。

十......

十一......

到最后一个了，杨太阳微微俯身，伸出双手，轻轻托住杠铃——这是保护动作，以防脱力后杠铃砸下来砸伤他，大重量的杠铃推举最好有人配合保护。

“师傅.....我.....不行了......”傅雨小声断断续续的，像被卡住喉咙的小鸡仔。

“你可以的。”杨太阳面不改色的说。

啊~~~~傅雨面部扭曲着，双臂用力往中间夹，用胸肌的力量带动手臂，狂吼一声，杠铃被举到额头上方，颤颤巍巍的。

杠铃卡停在这个位置两三秒不动了，微微晃动着，眼看就要掉下来了，杨太阳摇摇头，托住杠铃的手微微一使劲......

傅雨最后一把实在举不上去，在半空僵持了两秒，忽然感觉杠铃轻了一点，就像“压倒骆驼的最后一根稻草”，刚好过了他的临界点。

顿时，他闷哼一声，手臂一下猛然伸直，杠铃终于被举了起来，咣当一声，卡放在史密斯架上。

他闭上眼重重喘息着，嘴巴里嘟哝着说：“这次是真的举不上去了。你不扶一把就掉下来了。”

杨太阳站直，懒洋洋的说，“做了八组了，最后一个举不上去很正常。”

傅雨休息了十几秒，站起来用右手摸着自己胸肌说：“充血了，感觉肌肉在颤抖，肿起来了。”

杨太阳鄙视的说，“才55公斤，菜鸡，搞的像举了1ookg一样。”

傅雨嘿嘿笑着说：“师傅，我进步很快了好不好，最开始我只能举35kg。”

杨太阳点头说，“你进步真的很快，没想到你有这么好的天赋。”