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第101章 跳皮筋（第1页）

跳皮筋的游戏兴起于5o年代，落幕于9o年代末期，也是几代人玩过的游戏，米云在学校没有玩过，但在家门口附近还是玩过多次，实话实说，男女混搭的玩。

在那个还吃不饱穿不暖的年代，有太多的手工传统游戏，都是一代代人自创传承下来的游戏，直到进入2ooo年代，很多游戏才慢慢淡出历史舞台，那些专属于8o后和9o后出生的一代人玩过的游戏有太多经典项目，至今回忆起来都是历历在目，如在昨天生一样，想去回忆，又不敢回忆，选择性的遗忘了几十年。

因为很多游戏在我们这一代就没有传下去了，随着生活水平的提高，就有了更多的选择，后面的oo后那一代已经开始玩上了高科技玩具了，每当回往事，回忆童年的美好时光，总是记得那些欢声笑语，米云专门整理了8o后和9o后曾经玩过的游戏。只为纪念那些逝去的岁月，那些最天真的小伙伴！

小时候米云经常会和小伙伴们在河边和池塘玩耍，飞水标就是小伙伴最喜欢的游戏之一，一般我们会在河边捡大小合适的石头和瓦片，然后调整好姿势，朝着水平面平行的扔去，这样的话，石头和瓦片就会在水面上弹跳，漂移好几下，就像武侠电影的水上漂功夫一样。小伙伴们会争相模仿，总是会互相攀比，看谁的石头和瓦片能够扔得最远。小时候有太多传统和就地取材的游戏可玩，尤其生活在农村的孩子，更能与大自然亲密接触。

凡是廉价和能就地取材的游戏，在广大的农村都有很大的市场，基本上全国各地都差不多，玩过的游戏基本一样，只不过玩法可能大同小异，各地都会自己创造规则玩法，主要的游戏中心精神基本差不多，跳皮筋是米云今天最重要介绍回忆的主题之一，这个也是男女通用的游戏。

那时候女孩子的书包，总能从里面拎出由无数根橡皮筋结成的一根长长的皮筋来，而跳皮筋的花样也是一套套的，一般还都配着童谣，比如小皮球，小小来，马莲开花二十一，二五、六，二五、七，二八二九三十一......

马兰花，马兰花，风吹雨打都不怕，勤劳的人儿在说话，请你马上就开花。女孩们三五成群地蹦着跳着，在一根充满韧性和弹性的绳子上变换着无穷的花样。

跳皮筋还有“小举”、“大举”，若是将皮筋举过头顶，还有人可以轻盈地跳起、用脚成功勾住绳，那是非常骄傲的一件事情。

跳皮筋的女孩犹如轻盈的蝴蝶，翩翩起舞，特别高难度的动作，经常引来男孩子驻足观看，并让男孩子们忍不住想参与进去。

这种游戏的运动量较大，跳、蹦的动作很多，双臂也要顺势摆动，还要保持身体平衡。跳橡皮筋的女孩多半都是灵秀的，因为经常这样运动所以多数身材都不错。

这种游戏不受场地限制，找一个相对空旷的地方，不会磕着碰着就行。在学校和家里都可以玩，玩的人可多可少，三人能玩，五人能玩，8到9人也能同时一起玩。

取材也简单，几十根扎头的皮筋，旧裤子的橡皮筋，或破旧汽车轮胎、自行车内胎等，这些现在都能随便找到，所以可以让现在的孩子传承下去。

跳皮筋对青少年的好处也是多多的，有兴趣的朋友可以了解一下。

跳皮筋对身体育有很多好处。先，跳皮筋可以锻炼孩子的协调能力，提高他们的反应度。在跳皮筋的过程中，孩子们需要不断地跳跃和移动，这有助于他们掌握身体平衡和协调动作。

跳皮筋还可以增强孩子的腿部肌肉力量。跳跃和移动需要腿部肌肉的支持，通过不断地锻炼，孩子们的腿部肌肉会得到增强，从而帮助他们更好地完成各种运动。

跳皮筋还可以提高孩子的灵敏度和耐力。在跳皮筋的过程中，孩子们需要快地做出反应和跳跃，这有助于锻炼他们的灵敏度和耐力。同时，不断地跳跃也有助于增加孩子的心肺功能，提高他们的身体素质。

跳皮筋还可以帮助孩子树立自信心。当孩子们成功地完成一些难度较高的跳皮筋动作时，他们会感到非常自豪和自信。这种自信心可以帮助他们在其他方面也有更好的表现。

跳皮筋是一项非常有益的儿童运动，它可以帮助孩子锻炼身体、提高身体素质、增强协调能力、灵敏度和耐力等。因此，家长们可以鼓励孩子们多参与跳皮筋活动，促进他们的身体育和健康成长。

跳皮筋起源于明末清初，当时是一种民间杂技，后慢慢在广大人群中推广开。跳皮筋，也叫跳橡皮筋、跳橡皮绳、跳猴皮筋。是一种适宜于儿童的民间游戏，虽然现代的小孩接触比较少，但也是很感兴趣的传统游戏，它不仅锻炼幼儿身体，还有丰富青少年生活，开智力和陶冶幼儿情操的作用，是青少年身心展的重要途径之一。

跳皮筋的游戏简便易行、取材方便、内容丰富、不受时间、场地、人数的影响，随时随地就可以开展的特点，充分挖掘和利用民间体育游戏，能促进青少年心健康展。

米云小时候不知道皮筋从哪里来，但肯定不难，米云记得自家亲戚就有好几台缝纫机，光是我妈的姐妹家里就见过三台，都是我姨妈和舅舅家的，可能还不止三台，我明面上看到在用的有三台，那时候外公的五个女儿都是各学一门手艺，两个医生是大小姨，二姨和四姨学的是裁缝，这是我知道和推测出来的。

我妈在村里当老师，那个年代的人们除了劳动赚工分和粮票外，都喜欢学一门手艺，大舅最早是当公安，二舅当兵，小舅开油厂，我妈16岁左右出来在村里教书，就亲自教过二舅、三舅和小姨，还负责带娃，在学校教室教自己的姊妹弟弟，回家还要带弟弟妹妹，外公的孩子年龄都小，虽然当了一辈子村支书，都不能给自己的孩子安排好工作，那时候最廉价的老师，每月只有几块钱的工资，就是外公退休前最后的一次安排，改革开放后不久，估计就退下来了，也是村里在任最久的支书，前后三十年左右，后面村里的支书和村长基本上最多连任两任左右，最后一任估计一个任期没完，村里就全村搬迁出去了。

跳皮筋为么想到缝纫机，肯定有一定的关联，自行车，缝纫机和手表在8o年代以前代表着身份和社会地位，那时候的木工，瓦工，油漆工没有现在吃香。裁缝店多的是橡皮筋，商店也有卖，一块钱能买好几十米的橡皮筋，就是平时裤子上的橡皮筋的那种，细长细长的，现在都还没有淘汰，秋裤上面一直还是用那种橡皮筋，小伙伴跳皮筋也是用的那种，质量很好，不用剪刀剪，不容易弄断。

小时候的我们穿的很多都是橡筋裤子，衣服和裤子很多都是量体裁衣，在8o年代和9o年代，裁缝还很吃香，商店卖衣服的少，小学以前的衣服，都是找村里裁缝缝制的衣服，只有出门上街，才能买点新衣服，平时的衣服都是靠裁缝店，米云记得上初中后，都有找裁缝缝制了几套衣服，过春节的时候才能穿上新买的衣服，米云记得初中以前的春节每年都会穿着新买的衣服，全身从头到脚换新，除夕夜洗澡后穿着新衣服高兴的跑出去和小伙伴玩会，炫耀会，初中以后的春节基本就没穿过新衣服了，米云兄弟读书要花钱，没多少费用。

米云现在只记得上初二初三的时候，米云穿的都是四姨家的表姐表妹的裤子，小学以前也是捡大姨家表哥们以前穿过的衣服，在那个年代都是小的穿哥哥姐姐的衣服，太平常不过了，毕竟有几代人就是这么过下来的，2ooo年以后，物质条件好了一点，才有改善，小孩子们不用靠捡衣服穿了。

那时候跳皮筋的玩法也是多种多样的，各地应该都是大同小异，就不多说了，下面就为大家介绍几种常见简单的跳皮筋玩法。

一、基本跳法

1.双脚跳

双脚并拢，用脚尖和脚跟同时着地，然后用力向上跳起，同时双手伸直向上举起皮筋。当身体跳起时，皮筋可以从脚下穿过，然后再次重复这个动作。

2.单脚跳

单脚着地，另一只脚放在皮筋上，用脚尖着地向上跳起，同时双手伸直向上举起皮筋。当身体跳起时，皮筋可以从脚下穿过，然后再次重复这个动作。

3.交叉跳

双脚交叉着地，然后用力向上跳起，同时双手伸直向上举起皮筋。当身体跳起时，皮筋可以从脚下穿过，然后再次重复这个动作。

二、花样跳法

1.青蛙跳

双脚并拢，用脚尖着地，然后用力向上跳起，同时将双手和双脚同时向外分开，形成一个“青蛙”的形状。当身体落下时，皮筋可以从脚下穿过，然后再次重复这个动作。

2.蝴蝶跳

双脚并拢，用脚尖着地，然后用力向上跳起，同时将双手向外分开，形成一个“蝴蝶”的形状。当身体落下时，皮筋可以从脚下穿过，然后再次重复这个动作。

3.小猫跳

双脚并拢，用脚尖着地，然后用力向上跳起，同时将双手放在胸前做一个“小猫”的样子。当身体落下时，皮筋可以从脚下穿过，然后再次重复这个动作。

以上就是一些常见的跳皮筋的玩法，大家可以根据自己的喜好和实际情况进行选择和调整。跳皮筋不仅可以锻炼孩子们的身体素质和协调能力，还可以锻炼孩子们的思维能力和创造力。希望这些玩法能够帮助大家的小孩子和大孩子们能更好地享受跳皮筋的乐趣。