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58 顶尖体力(第4页)

对此他没有意见,确实他现在中投就算再提升一两点,也不能产生质变,如果防守能更进一步,对接下来赛区内战收官阶段的比赛帮助更大。

还有就是球队特训只安排了防守,他自己也可以加练投篮不是,今早是特殊情况,要为过年买一些东西,明天早上就可以加练了。

今天的训练和昨天下午不同,萨姆-海耶斯安排的第一个训练是力量训练。

量不大,半小时。

接着萨姆-海耶斯和凯文-亨德森挑选了5名队员,内特-海尔和拉沙德-琼斯俩后卫、前锋山姆-克兰西、埃尔马克巴里和罗布-埃雷斯俩内线,加上李敖,开始进行3对3区域战术配合训练。

俩教练把训练当成了战术对决在玩儿,凯文-亨德森挑选了内特-海尔、山姆-克兰西、埃尔马克巴里打区域小范围配合进攻,萨姆-海耶斯用拉沙德-琼斯、李敖、罗布-埃雷斯对付对方的进攻。

李敖算是明白为什么要进行力量训练,就是要把他体力最好的阶段耗掉,拉低他的防守能力。

倒也是个不错的训练项目,如果遇到势均力敌的对手,比赛决胜阶段体力消耗后的防守稳定性很重要。

又和李敖对位了,山姆-克兰西露出狰狞的笑容,锲而不舍、屡败屡战的他,这一次,必定要击败这混蛋!

几组训练过后……

山姆-克兰西蹲在墙角画圈圈。

被打击到了。

那混蛋背后有内线,轻松就能堵住他的内线进攻。

而且有一次他直突内线,也被那混蛋干扰下来了,还不是小半年前那种用犯规动作阻止,就是常规的防守。

但这一点点打击,打不垮他!

休息时间结束,画完圈圈的他继续带着激昂的斗志继续训练。

凯文-亨德森都在夸他转身、跳步越来越好了,他坚信,有一天他必然把主力替补位置抢到手!

另一边,李敖也感受到了山姆-克兰西技术方面的进步,不过这位队友进攻主要靠身体素质,练的技术,也只是更好的挥身体素质,他只要能扛住、能预判到对方的进攻选择,山姆-克兰西那点技术就没啥卵用。

一小时的3对3训练结束后,李敖继续进行基本功训练……

时间一天天过去,早上自主加练投篮,下午进行团队训练和防守,一晃时间到了2月2号。

早上李敖继续练投篮。

一大组勾手训练结束后,李敖收到了属性提升提示!

“恭喜宿主爆力由86提升至87。”

“恭喜宿主弹跳由77提升至78、弹由8o提升至81。”

“恭喜宿主体力由89提升到9o,达到顶尖水平(ncaa)。”

“姓名:李敖,英文名:雷欧。

年龄:18岁(1981年8月1日)。

身高:2oo公分,臂展:215公分。

体重:93公斤。

综合评价:69。

身体素质:度89(爆加82),力量89(爆力87),弹跳78(弹81),柔韧性92,体力9o……

基本功:三分—(未达到基础水平),中投78,上篮87,勾手—……,控球69,传球76,撤步79,横移79,绕前8o,跨步69,转身64……

技术:勾手65,接球转身投篮66……”

第二项顶尖水平的身体素质!

李敖非常高兴,他加入校队前,身体素质就已经开得很好了,14岁起就长期保持锻炼,体力是锻炼得最好的,不过接受专业的篮球训练后,他知道体力方面还有继续挖掘的空间,几个月下来他能感受到体力的提升,终于突破到顶尖水平了!

他认为,体力对于一个防守型锋卫摇摆人来说至关重要。

托尼-阿伦防守那么厉害,被评价不输给佩顿,但却一防都不稳,整个职业生涯‘只有’3次一防,原因就是体力差,一场比赛只能打2o多分钟,防守高光时间不到2o分钟,打到3o分钟以上,防守几乎就隐形了。

而且托尼-阿伦年龄过了33岁后,防守大幅下滑,35岁后就基本上找不到工作了。

另一个更直观对比的例子,布鲁斯-鲍文,37岁还能场均打3o+分钟、拿一防,就因为体力好,防守延续性够。

体力这玩意儿属于天赋,就和耐草程度一样,练不出来就是练不出来。

李敖很庆幸他这方面天赋还不错!

不过nnetBa就不好说了,基础差别太大,nBa实力最弱的球员,都是ncaa实力最顶级的球员,技术这一块另说,只身体条件这一块,平均水平差距太大,当然最顶尖那一撮差距反而可能很小。

继续努力,不能懈怠!

……

……

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(本章完)

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