小粉书小说

手机浏览器扫描二维码访问

第十九章 晨练（第2页）

云韶遥坐在妆台前由着青黛给她拆头，奔波了这些天她也真是累了，哈欠一个接一个。

......

第二日，东方还没泛鱼肚白，茯苓院中白芷端了水进了云韶遥的屋子。

轻轻推了推还在熟睡的云韶遥，“小姐，该起床了。”

还在睡梦中的云韶遥带着浓浓的鼻音道“再睡一会儿嘛，天还早呢。”翻个身继续睡。

青黛无奈跟白芷对视一眼，姑娘是想赖床啊。

青黛上前“夫人规定好的时间如果不到的话，要罚绕谷主府跑十圈呢！”

云韶遥一个激灵翻身下床，“什么时辰了？”

青黛笑，“现在还有时间，再迟可就来不及了。”

快穿衣洗漱赶到前院，蓝汐禾与叶南星已经早到了。

两人都是跟云韶遥一样，一身蓝色的劲装。

蓝汐禾更是头盘成干净利落的髻，腰背挺直，看上去如一把出鞘的锋利宝剑。

叶南星笔直站在墙根，冲云韶遥叫到“快快，就等你了！”

云韶遥走过去先给蓝汐禾行了礼，这才走到叶南星身边站定。

蓝汐禾看二人站定道“我们今天先围着谷主府跑十圈，然后开始扎马步。”

还是免不了这十圈啊？而且，扎马步？不教武功招式吗？还有她最眼馋的就是那个鞭法，鞭子威风地左右一甩对手就稀里哗啦倒下。

看出她的疑惑，也有耐心解释道“绕卷跑是为了锻炼耐力，扎马步是为了先把基本功打扎实，才能开始练习其他，要不武技学得再多，那也是空中楼阁。好了，闲话少说，现在就开始吧。”

“是！”二人躬身回答，开始了十圈跑。

跑完十圈，云韶遥觉得浑身累成一滩泥，只想赖在地上不起来，这才开始呢，就这么辛苦啊。

蓝汐禾可不管，一改往日的柔婉，“起来！不能坐，再走一会儿。”

等二人喘匀了气，马上开始指导了二人如何扎马步，他们先扎三刻钟，又吩咐丫鬟在一旁看着。自己则退到几丈开外开始了晨间习武。

不过一炷香时间，云韶遥就觉双腿酸，瞥一眼叶南星，没想到这小子倒扎得稳稳的，不见半丝勉强。云韶遥奇道，压低声音“看你扎得挺稳啊？”

叶南星一样小下巴，“那是，大概我是天生练武奇才？”

“我已经开始腿酸了，三刻钟怎么办？”这连个扎马步都不容易啊。

叶南星见云韶遥脸都红了，终于不卖关子，“刚才师父不是说了，扎马步不能光凭腿力，得用上丹田之力，就像这样......”，叶南星像模像样指导起云韶遥。

几丈外的蓝汐禾嘴角拂过一丝笑。

云韶遥试着用叶南星教自己的方法，“果然好用，阿星果然够好兄弟！”

叶南星一挺小胸脯，骄傲的像只小公鸡。

“这就不必谢了，谁让你是我姐呢，我不罩着你罩着谁！”

喜欢纨绔公主她躺赢了请大家收藏纨绔公主她躺赢了本站更新度全网最快。