叶辰小说

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第三章 够我热身的了求追读（第1页）

第3章够我热身的了（求追读！）

“一两百公斤暂时就够了，怎么也得让我先热个身啊。”

尽管顾北看不到直播间内弹幕上的讽刺之语，但周围人带着嘲讽的眼神却让他无法忽视，他连忙笑着补充道。

健身房内围观的众人听后，一个个都张大了嘴，不知道是对顾北的魄力惊讶，还是他那不知羞耻的厚脸皮感到震惊。

“等我热完身，咱们再继续加重量。”顾北面色如常，笑着补充道。

他也不客气，简单地活动了一下关节后，就坐在了卧推椅上。

健身房的前台小妹凑到李杨身边，小声道

“我觉得这小伙子说话的时候一脸诚恳，不像在吹牛啊。说不定他真的能推起来呢？”

李杨笑着回应“小奥，你对健身圈还不够了解。在这个行业里，有多大的能力，才能端多大的饭碗。

你看他，胳膊细如竹竿，腿如麻秧子，完全没有训练的痕迹。”

“他能推起一百多公斤，还可能是我看走眼了。至于说推起三百公斤？那是完全不可能的。”李杨自信地总结道。

就在这时，李杨身边的一名壮汉突然插话

“李教练，你看他的准备姿势，感觉不太像没有接受过训练的新手啊？”

李杨转头看向顾北，只见顾北已经平躺在卧推椅上，熟练地做好了卧推的准备动作。

“哼，这小子还算有两把刷子。”李杨不禁低声咕哝

“他的卧推动作，看上去居然没有什么明显的借力和错误？”

周围的壮汉们面面相觑，其中一人更是惊讶地说道

“难道这小子真的是个潜藏的健身高手？”

李杨却不以为然，摇头道

“如果只是动作的准确性，许多经过严格训练的健身爱好者都能做到。这并不能证明他真的能推动这18o公斤的杠铃。”

李杨的话还没说完，就双眼一瞪，不由得脱口而出

“哎，这小子，推杠铃之前居然还知道测量双手间的距离？”

大家只见顾北平躺在卧推椅上，双手微举，在杠铃杆上反复摩挲着。

他的双手在杠铃杆上左右滑动，最后稳稳的停在了一个固定的位置上。

“李教练，这‘测量双手间距离’是什么意思？”好奇的壮汉们不禁问道。

在健身理论上，健身房里的所有人，都不及李杨的九牛一毛。

李杨脸上闪过一丝严肃的神色，他的眼神落在了顾北身上，嘴里却像是对周围的人说道

“卧推，尤其是大重量的时候，最忌讳的就是手腕过度弯曲，即杠铃直接压在内弯的手腕上。在大重量的压力下，这样会极易造成手腕受伤。”

“而测量两手间的距离，是为了保证双手抓握杠铃的位置稍宽于肩宽，从而为双手提供最大的力量输出，尽可能避免压腕借力的情况出现。”

“这是专业人士才会用到的手法！”李杨补充道

“看他这手法，我猜他应该是真的推过大重量的！”

此时，李杨的眼神已经没有了之前的轻视，取而代之的是认真和敬意。

然而，李杨心底仍有一丝疑虑在萦绕

毕竟，杠铃卧推这个动作，并非仅凭动作的标准化或者经验的丰富就能成功的。

纵然拥有再多的技巧和经验，如果没有相应的肌肉力量去支撑，那一切也都是白搭。