手机浏览器扫描二维码访问
第八十六章 步伐训练的窍门（第2页）
“睡吧。”
王俊没有说话的兴致，不是嫌弃塞隆丑，还是没法接受她今晚的所作所为。
塞隆知道他需要时间平复心情，也不再说话。
她把头蒙进被子，有点难过。
今晚，她打算和王俊摊牌的。
她想开个玩笑，让他吸点da麻，然后自己到洗手间里摘掉牙套，带上假眉毛，描眼线画淡妆，出来狠狠的吓他一跳。所以她才说那是“我看你变漂亮了草”。
在她的计划中今晚应该很浪漫，可惜她忽略了地域差异，完全搞砸了。
第二天清晨，王俊就穿好衣服出去跑步，想试试自己的身体有没有什么不妥。
结果和平时完全一样，没任何问题，体力充沛，没有什么上瘾想抽烟的情况生，他才放心了。
跑了五公里，去球馆练了会儿投篮，王俊1o点多回到公寓。
塞隆起床了，正坐在沙上看电视。
“你回来了。”
“嗯。”
“你一早出去，是不是不想看见我，想等我走了再回来？”塞隆有些幽怨的问。
王俊看她表情，一瞬间都怀疑自己做错什么了。“我不知道你几点起，不想吵到你，我每天早上都锻炼的，回来其实也要练。”
王俊运动后消耗了不少体力，没那么生气了，和她说话恢复了平时的语气，只是还有些冷淡。
“在家里你练什么？”
王俊做了几个“步伐训练”的动作，左右横移，并不是很流畅。他摇头道“就是这个，叫步伐训练，练横移度、反应度的，是我现在最大的弱点，我一直没练好，总觉得不顺，也不够快。”
塞隆眨眨眼，竟学着他的样子左右移动起来。碎步、滑步她连续做了七、八个动作，行云流水。
王俊眼睛瞪圆了。
这算什么？看一遍就做的这么好？
难道是我太笨了，天赋不够？
塞隆微微一笑“你这训练和舞蹈有点像，想知道窍门吗？”
“窍门是什么？”王俊迫不及待的问。
“脚尖点地，会增加移动的爆力，度更快，你几乎是整个脚掌接触地面。滑步时不要在意动作，你只想方向，然后用舒服的姿势往那个方向移就行了。你试试，很简单。”
步伐训练系统有提示，只提示动作，王俊一直以为动作就是最重要的，不曾想自然一些，放开一些，少想点东西才是关键。
比赛的时候防守，当然横移怎么舒服怎么来。管他先迈左腿还是先迈右腿，那是看对方移动来决定的。
王俊悟了。他只练了十分钟，就比过去做的流畅，而且快了。
“你怎么会懂这个？”
塞隆笑道“我以前学过芭蕾啊，现在也会跳，芭蕾、踢踏、华尔兹我都ok，你想学吗？”
“不，我还是练篮球场上用得上的吧。”
因为塞隆的帮助，两人关系稍微缓和了。
喜欢级指环王请大家收藏级指环王本站更新度全网最快。
重返2000
重生到千禧年，身为金融博士的聂文尧狂喜，他开始疯狂买地皮，收农村老物件，炒股，他这一世誓要做级亿万富翁。重返2ooo...
皇后重生复仇忙，耍宝虐渣推亲王
简介关于皇后重生复仇忙，耍宝虐渣推亲王上一世，她被算计嫁给二皇子，兢兢业业送他登上皇位，身为皇后克己守礼循规蹈矩，一心辅佐新帝，只想配得起母仪天下。却不想被渣皇帝嫌弃，还被当成了诱饵，重刑加身，烈火焚烧而死。重生后，她不再屈就，亲手掐断孽缘，与渣男对手成亲，更看清了许多秘密。被利用着谋害忠良被利用着侵吞国帑被利用着排除异己被利用着祸乱朝纲仇恨愈演愈烈。最后，她躺在安永清的怀里撒着娇，忽听他问你希望安宁润如何？她眸色顿冷，笑答一无所有。...
万里追狼
关于万里追狼白龙，它不是龙，也不是马，它是一条白色的狗，是60年代华北地区某村的一条狗王。在那个狼灾泛滥的时代，白龙在主人福哥的照料下，历经坎坷，从一条小狗崽成长为一条勇猛的狗王，并和村里的狗一起担负起守卫村庄的责任。由此与村庄周围的狼群结仇，几番恶战，斗智斗勇。。。万里追狼是将薇之道精心创作的都市。...
六零猫系蛊女不好惹
简介关于六零猫系蛊女不好惹巫医蛊毒年代种田金手指圣巫空间各类蛊虫微群像，不圣母，有极品二哈类大狼狗Vs傲娇猫系巫蛊师在村里人面前穷到吃虫子！在自家人面前红烧肉已经吃腻了，明天涮火锅吧。女主锦世殊，异界巫蛊世家的顶级巫蛊师，被送到种花国六十年代，享受悠闲的田园生活。男主容时晏在战场被地雷炸断双腿跟腱（上一世被截肢），回乡养病（上一世截肢后退役），因为其父母被人栽赃陷害加举报，最终被下放到林山村。男主父母是为了保护种花国潜伏在别国的卧底名单，隐姓埋名期待着祖国的强大，胜利的到来。27o章以前都是后期故事走向的铺垫，看三年饥荒从27o章开始，政斗部分估计要5oo章以后会写的更多一些了，中医部分会写，但同样排在5oo左右，想看可以加个书架，求五星好评！比心...
凤女妖娆之原来我是救世主
简介关于凤女妖娆之原来我是救世主华国第一世家南氏家族家主南筝，容貌艳绝，风姿妖娆，蛾眉皓齿，是无数人的梦中情人。风云巨变，丧尸危机，南筝却意外穿越到天玄大6。清林国的大将军之女南筝，是个从神坛跌落的半废柴，受尽冷眼。南筝穿越之后，觉醒逆天能力，御神兽，炼神丹，筑神器，名扬大6。帝玄天，天玄大6的四国国师，实力深不可测，容貌天资卓越，无数女人趋之若鹜只为博他一眼。强强相遇，一眼万年，帝玄天想把她永远锁在自己身边。南筝一路打怪升级，成为大6顶端强者，飞升神界，附带寻找爹娘。越接近大6核心，南筝越觉得一切有迹可循，自己的穿越从来不是一场意外，原来自己是救世主。帝玄天看到南筝想回到华国的举动，把女人牢牢锁在怀里，乖乖在我身边，这辈子都别想离开我。大6归你，神界归你，我也归你。...
规则怪谈：她总能完美通关
简介关于规则怪谈她总能完美通关诡异世界降临蓝星。三年间，国运值涨涨跌跌，在上一个天才天选者陨落之后，华国国运值一度跌倒了3o。国运值清零的代价是所有人都无法承受的。在每况愈下的国运值下跌中，不少人开始接受蓝星即将被诡异世界毁灭的事实，开始摆烂。17岁的女高中生时冉，作为摆烂人中的一员，成绩全年级倒数第一。却不想成为天选者进入了诡异世界。且看她如何扭转龙国国运！带领龙国征服天下！副本1s级，完结副本2a级，完结副本3ss级，群体副本，完结副本4s级，连载中...