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杨恭如话音一转,讥讽道“怎么?你们刚才就光顾着看人家吹牛逼了?没看出来点别的东西?”
众人面面相觑,陷入沉默。
半晌,高晋终于开口打破沉默“他的耳朵,是一对摔跤耳。”
杨恭如面色缓和“没错,朴智辉有一对摔跤耳,你们都是瞎子吗?这都看不到?这说明什么?说明人家是真正下过苦工的!人家在背后流过的汗水远远过你们的想象!”
瘦高个握着拳头低声吼道“大家都是两个肩膀扛一个脑袋,谁比谁就差了?我们也能下苦工,付出汗水,我们将来也可以牛逼!”
“对,谁也不比谁就差!不就是努力吗?我们也能!”众人面色涨红。
杨恭如欣慰笑道“我等着你们。”
黄昏之时,一天的课程也就进入尾声。
也许是受到鼓舞刺激,肖枫转头冲着高晋道“高晋,要不要再来练练?刚刚打的少,不太过瘾。”
高晋一脸无趣,摇了摇头“算了算了,明天再说吧。”
两人相差几十公斤,还装备着护具,他要不是为了研究研究左架这种难得一见的诡异风格,压根就不会上场,毕竟两人完全不是一个体重级别,真用力吧,对方扛不住,不用力吧,自己不得劲。
肖枫咧刺激道“哥们儿,你该不会是怕丢了面儿吧?放心吧,谁第一次遇上都拿左撇子没辙,你吃亏很正常的。”
嚯,这话说的,咋就那么不得劲儿呢?
高晋无奈叹了口气道“呃……既然这样,那好吧,再打一场。”
当!
实战演练再次开始。
开开场,肖枫就一脸懵逼的现,高晋度与下午比起来简直不是一个级别,脚下像是踩了个风火轮似的,整个人嗖嗖的,简直快的不像个大级别的家伙!
此时此刻他也算明白了,人家下午只是故意放慢了度研究,自己才算占到了便宜。
研究表明,高晋确实很难适应这种诡异的风格,所以他就懒得适应了,你打你的,我打我的,看谁牛逼!
高晋采取简练的直线式打法,长刺拳,左右直拳轰炸对手面门和右侧,脚下正蹬不停打击对手膝盖上方,胸腹部,对着肖枫狂轰乱炸,很快就把对手打的找不着北了。
像是狂暴的冰雹,又像是大海的浪涛,一脸懵逼的肖枫被揍的迷迷糊糊,眼冒金星,他只能死咬着牙勉强防守,手上开始不老实的使出各种缠抱,支肘,摩擦,推搡等等边缘技术手段齐出,但依旧毫无建树,仅仅二十多秒,高晋一个高扫爆头直接轰炸面门,任凭戴着多厚的护具都没起到什么作用!
嘭!
哐咚!
…………
杨恭如赶来勇士俱乐部这边,不仅仅是为了带来左撇子陪练员帮忙备战,他还带来了一套全新的力量训练套餐,准备在高晋身上实践。
杨恭如虽然年纪上不算太大,但他确实是老一辈的搏击运动员,早期国内条件简陋,拳手们大多使用极其简陋的设备辅助训练,不像如今条件好了起来,各种设备器械先进,大家训练方式的选择也多了起来。
高晋平时周一到周六,每周六练,每次训练时间六个小时左右,杨恭如将他训练时间延长到八个小时,每天完成定量训练之后再加两个小时的综合力量训练。
一三五练上肢,项目包括有推举,弯举,阻力绳,划船器等等。
二四六练下肢,内容包括有深蹲,前蹲,腿举,各种负重提踵等等。
高晋做力量训练时选用的重量大的让人咂舌,某些项目重量甚至接近亚洲地区大力士的数据,按造正常道理来讲,过大的重量会使得肌肉僵硬,影响爆力和灵活度,但杨恭如的训练套餐显然是经过精心改良的。
常规训练时间基本排除了所有现代化器械训练,达到了原生态训练,而在过后两个小时的时间里全力暴,彻底将高晋的体力榨干,这样的轻重,长短,松紧轮换着做的综合搭配,最大程度增涨他的力量和爆力。
杨恭如的训练套餐更加讲究现代化,科学化,力量训练之后需要立即按摩,冰敷以及跳拳击操和各种拉伸动作等等手段,来达到放松肌肉的目的。
除此之外,常规的抡大锤砸轮胎,爬大绳,打沙袋,手靶,钟摆,度球以及每日上千次的出拳和扫腿这些都是必须完成的训练,一个也不能少。
陪练员肖枫原本还有些较劲的心态,可是当他见到高晋每天训练量的如此变态,而且全程就跟吃饭喝水一样轻松之后,当场就消了这份心思。
好家伙,太变态了,比不了比不了。
如此持续性的训练三周多时间,高晋整个人的体脂量进一步下降,整个人的肌肉线条更加凌厉,胸腹部的肌肉看起来就像是铠甲一般,而且出击的动作也无比迅疾,完全不存在肌肉僵化的问题。
杨恭如问道“感觉怎么样?”
高晋仔细思考了会儿说道“每天最后两个小时持续使用大重量榨干体力,然后第二天继续重复,这种感觉就好像是充满电之后再放电一样,刚开始说实话还是有点吃不消,但习惯了之后就感觉还好,整个人耐力体力更加强悍,各种动作做起来更加轻松简单,我现在感觉好像是打了兴奋剂一样,浑身都有使不完的劲!”
杨恭如点点头,略显振奋的说道“很好,这就充分说明了大重量器械的训练不是不能用,而是需要注意一定的方式方法,特别是在训练完成之后的恢复手段,这一点非常重要,至于具体的效果怎么样,等你上场打打比赛就能更清晰的知道了。”
高晋咧嘴道“嘿,我觉得朴智辉那张讨厌的脸就很不错。”
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