手机浏览器扫描二维码访问
第二日一早醒来,凤轻舞如往常一样,先去后院武场习武。
只见她一身白色窄衣束腰劲装,裙裾飘扬,墨色一般浓密的秀用白色带扎起,不施粉黛,清冷独立,不疾不徐的走向后院。
自将军府后院武场重新开辟以来,到现在已有大半年的时光,凤轻舞每日醒来都先去后院,跟着师傅做一些基本功。
连早晨起身,都要比府中其他少爷小姐早起两个钟头。
鸡鸣过半,皓月悬在西边黑蓝色的天空上,院子里一片朦朦胧胧的月色,整个府里还没有晨起的热闹,黎明与暗夜交替更迭的时候,凤轻舞已带着李嬷嬷来到后院。
夹杂着秋末的冷风,竹林声潇潇,让人不禁打了个寒颤。
漫步进入后院,陈兴已等候多时。与嬷嬷打了个照面,二人相视一笑,李嬷嬷忙将来时带的圆饼塞到陈兴手中,面色柔和,神情期盼的说:“给你带的,快点吃。”
二人琴瑟和谐的画面,在外人看来,竟有几分秀恩爱的模样。
凤府女眷们住的院子,家丁侍卫们没有得到家主的准许,是不能进的。李嬷嬷是潇湘院的管事嬷嬷,平时也没时间来后院看自己家男人。
凤轻舞来后院时,总带着李嬷嬷,一来是嬷嬷做事稳妥、让人放心;二来也是希望李嬷嬷和陈兴夫妇两个能多见见。
因着凤轻舞,两个人每天也有空相处上一段时间。这等恩情,夫妇两个均铭记在心。
陈兴也不再推脱,他爽利的咬下一大口饼子,就着茶水,囫囵吞下。三下两口,一个饼子就下肚了,再喝上一大口烧酒,轻薄的单衣下四肢百骸流淌着滚滚热流。
今日合该练习打桩了,陈兴简单的交代了一些细节和注意事项,就让凤轻舞自己练了。
自习武至今,端是扎马步这一项基本功,就练了整整六个月。
“一日练,一日功,一日不练十日空。”饶是陈兴,也不曾落下一天,每天指导凤轻舞练功的同时,他自己也舞剑打拳如行云流水一般。
记得刚开始初习武术,每日扎马步,扎马步,从来没有些新花样,看陈兴舞剑,剑舞飞花的,凤轻舞一脸艳羡,自己什么时候才可做到这般潇洒肆意。
陈兴好似看出凤轻舞的疑惑,于是告诫她:“学武就是,外练筋骨皮,内练一口气。要练身、练形、练力;又要练精、练气、练神。武术高手都有执著追求、锲而不舍的精气神,只有以形化意,方可做到形神合一,心随意动,剑随心动。”
“这习武呢,可不是一朝一夕能有所成效的,许多一等一的高手都是从小加之勤学苦练才小有所成的。你练的时间也少,只有基本功练扎实了,才不会是花拳绣腿,中看不中用。最重要的是‘精’、‘气’、‘神’,这三个字,你一定要牢记!”
“两腿平行站立,两脚间距离三个脚掌的长度,然后下蹲,脚尖平行向前,勿外撇。”凤轻舞心里默念着扎马步的诀窍,挺胸、收腹、抬头,吞纳吐气,尽量把动作做标准了。
不消片刻功夫,额上已冒出点点汗珠,顺着光洁的脸庞流下来。一分一秒,又过了半个钟头,凤轻舞只觉得身体越来越热,浑身的血液都在沸腾,寒风萧瑟,竟是一点也不觉得冷。
“时间到。”听到陈兴开口,凤轻舞慢慢站了起来,长呼出一口气。
随着口中最后一丝气吐出,身体里的燥热也下来了,只觉得浑身筋络通透,精神抖擞,四肢百体充满了力量。
“不错,不错。”陈兴眼里闪现出一丝赞赏,这二小姐基本功日益精进呀。
“都是陈师傅教的好。”凤轻舞盈盈福身,姿态是落落大方,优雅得体。
天空已露出一丝鱼肚白,空气里寒气已慢慢消逝,地上青草的露珠昭示着清晨尚早。
一阵嘈杂急促的脚步声自外传来,耳边瞬间嘁嘁喳喳的吵开了。
不用想,也知道是府里的其他几位小姐公子。
凤轻雪最先走进来,阴阳怪气的出言讽刺:“呦,这大清早的,撇过咱姐儿、哥儿几个,一个人偷偷练来着,陈师傅又教了姐姐你什么新招式了?”说着回头看了轻言、轻驰两人一眼,想得到二人附和。
凤轻舞瞥了她一眼,未曾搭理凤轻雪。
真是一记拳头砸在棉花上,对方毫无反应,凤轻雪有气说不出,心里恨恨道:“哼,装什么清高!”
这边四小姐款步走向前,语调轻柔的说道:“二姐姐当真勤奋,妹妹好生佩服。”
“只不过早来了半个钟而已,算不得勤奋,许多武术高手都是闻鸡起舞,三更醒。”凤轻舞笑言。“若妹妹欢喜,明日姐姐路过沉香阁,差丫鬟进去喊你一声。”
“哎呀,还是算了,这天气日渐寒冷,妹妹早上只愿在锦被中多睡上一会。”“若不是父亲说的,凤家儿女,不能失了凤府颜面,妹妹才不得早起过来练功呢。”凤轻言小女儿状的娇嗔,小巧的樱口嘟囔着。
“你呀,着实可爱的紧。”凤轻舞刮了一把眼前四妹妹的小翘鼻。
两人有说有笑的,凤轻雪看在眼里,更是憋了一肚子火。
“安静,人都来齐了,现在就开始吧。”陈兴拍拍手,把大家召集过来。
只见前方不知何时,竖起了三根粗壮坚实的圆木桩。长六尺,宽八寸(合抱如十几岁的少女腰一般粗),一半削尖埋入土中固定,另一半露出地面,每个桩子距离一人练功的距离。
“来,先摆好姿势,全身放松,抛除杂念。”陈兴身子半蹲,双腿微曲站立,双脚分开与肩同宽,身体稍微下沉,双手握拳胳膊伸开略弯曲,平放于胸前两侧。
众人跟着做一样的动作,整齐划一。
“调息,深吸一口气,慢慢呼出,边呼气边意想将身体的浊气、毒素由皮肤放出。慢慢呼气,再呼气,然后吸气,边吸气边意想将清新、纯净的宇宙精华之气自百会穴往下流至膻中,再至丹田,慢慢滋润全身。这便是,所谓气沉丹田之口诀。”
陈兴接着说:“然后双眼平视,目视前方,像能看见千里之外的光景,即使在黑暗里,也要做这样的观想。”
说罢,直起身子,看众人动作标准与否。
“今日就学这些,练一炷香时间。你们下去好好领悟其中奥秘,要学会融会贯通,知行合一。”
说完转身离开,留下训练的一众人。
香炉里不知何时燃起了一支香,香烟袅袅,李嬷嬷在一旁计时,看着训练的四人。
简介关于孕妈空间囤货养崽崽(逃生萌娃女主不圣母1v1双洁林夏锦在女寝睡一觉起来现天居然还没亮,手机也没有信号了。原本热闹的大学校园,变成了丧尸的乐园,时不时还传来诡异的嘶吼声,惨叫声…逃命都来不及的林夏锦现自己怀孕了!看着自己越来越大的肚子,胎教,营养,玩具一个不能少。别人杀丧尸那是为了抢夺食物,林夏锦杀丧尸是为了囤玩具,囤尿不湿!囤婴儿物资!可是突然冒出来一个男人,居然要跟她一起?!本来以为是要和她抢物资!这货突然告诉她,这是给他们的儿子准备的!林夏锦看着这一脸认真帅气的脸,我把你当队友,你却拿我媳妇??...
简介关于被黑后,傅队回去继承亿万家产没有傅队破不了的案,却有他撩不到的人。他追沈检察官,宝贝宝贝地撩,六年了还没追到手。他朝她走了999999步,可她连朝他动动脚都不愿意。当有一天,他关闭了只属于她的鱼塘。她急了!!!琛哥,你的鱼塘是不是漏了??傅琛抱歉,休渔期,不捕鱼了。沈晚舟后来,鱼儿主动跳上岸了。他慢慢明白,原来高端的猎手往往以猎物的方式出现小剧场沈晚舟找到傅琛,大声质问他傅琛,22号晚上你在哪,在干什么?男人低笑,在你心里纵火呢!好你个芳心纵火犯!沈晚舟出示一张逮捕令怼他面前,傅队,你被逮捕了!傅琛垂眼睨着她哦?沈检以什么罪名逮捕我?以心动罪逮捕你!...
简介关于学霸同桌他又拽又撩主cp归洛x林轶正坚韧清冷敏感少女x霸气独宠温柔少年副cp何书羽x6嘉树可爱直球漫画少女x张扬热烈乐队主唱两对都是在归洛孤单的世界里,林轶正是她唯一的救赎。知道她的父母已经去世的那天晚上,他对她说不管过去如何,你都会拥有十分美好的未来。我保证。后来,她窥见了他心底不为人知的坚持,他有一个想要守护的东西,叫希德。再后来,也是在一天晚上,她对他说以后,不管你要做什么,我都希望你能算上我。两人满18岁那天,他对她说你愿意和我在一起吗?她答我受不了异地恋,所以我们得去一个大学。何书羽只一眼就喜欢上了那个一头金的少年6嘉树。当他对她说哥哥明天来看你时,她觉得自己像中了彩票一样幸运。她鼓足勇气问他我可以追你吗?他笑着回答可以。她满16岁的那一天,他做了一个决定,你追到我了。后来,她对他说你尽管去做自己想做的事,我们一起成为更好的人。当她向他坦白自己对他的一见钟情时,他郑重地承诺虽然不是一见钟情,但我会好好喜欢你。...
岳枫穿越到了的世界。刚好来到了秦淮茹所在的秦家村插队。凭借着系统奖励的高级机械师的技术,还有万界遥控器,岳枫开建造了直流电弧炉。打造了世界领先的四百吨级的炼钢炉。荣获一等功之后,岳枫申请来到红星四合院,决定亲手教训满院子的禽兽。正好秦淮茹在河边,岳枫按下了暂停键四合院从怒怼聋老太开始...
医学世家洛家因一场大火无人生还,除了洛晚清。家道中落,亲人皆亡,复仇失败洛晚清在十八岁时经历了太多。可顾澜沉却如天神般降临,救赎她,引导她,带她走上正道。在她二十二岁生日那年,向来低调的顾澜沉罕见的微博洛小姐,余生有你。网上一片沸腾,求婚了?救命,这是什么快乐养成戏码!当晚,洛晚清环住男人的脖子,眉眼弯予你心尖放肆...
简介顾念浓穿越遇流放,附赠下落不明的夫君,和三个叫人头疼的孩子。老大恋爱脑,老二反骨仔,老三自闭儿。孽子?不存在!只要老娘不心疼,一切都能迎刃而解。顾念浓收拾孽子,踹掉夫君,一路狂飙,在边关开疆拓土,一不小心,好像这地盘扩得有点大了,那就索性再大一点点大闺女沈郎与我情比金坚,谁也不能将我们分开!顾念乱世无妨,姐要当女王...