手机浏览器扫描二维码访问
殷朔点头,沈嵩边做示范边解释,“我先教你最基础的原地低手控球。双脚分开,与肩同宽,像我这样前后站立,曲膝,右手往下压球。记住,是用你的手指和指根来控球,手心是空出来的,以肘关节为轴,前臂做上下伸压,结合手指手腕来缓冲篮球向上的反弹力量来控制球的高度和落点。”沈嵩自己拍了五次给他做示范,然后将球交给他。殷朔接球学着沈嵩的样子站好,他运动天赋极佳,一上手篮球就像有根鱼线吊在手上,姿势准确漂亮,连沈嵩这么挑剔的人都不禁暗暗点头,但他一贯是心和面冷,语声沉硬,“很简单对吗?”殷朔点头,“真的很有趣。”沈嵩道,“很好。我回房间去看电视,你做够两千次再进来,明白?”殷朔学着沈嵩李越源答应韩复的语调,“是。”沈嵩关上了阳台门打开电视,他倒并不是很喜欢看节目,只是很多初学者都会耐不住寂寞,有人陪着练还好,如果别人在一边休闲只有自己在这里做苦功那可捱不住。沈嵩随便将频道停在动物世界上,心思却一直挂着在阳台拍球的殷朔,过了大概五分钟,却听到阳台门响了,殷朔居然自顾自拍着球出来找他。他运球的动作很流畅,沈嵩几乎要怀疑他究竟是不是气晕一个今天是殷朔正式拿到自己课本的第一天,走进学校里,对他指指点点的声音更多了。绝佳的听力让他无法规避那些诸如“这就是那个天然呆”之类的不和谐声音,殷朔起初还会小声问韩复天然呆是什么,但是在韩复黑脸之后就不再提了。还用问吗?想也不用想,就是自己这样什么都不知道的呆瓜呗。其实在大唐的时候,自己虽然呆了一点,但是抓贼很厉害的,最起码是一个合格的捕快。韩复看他抱着一大堆的书和练习册,179厘米明明也不算矮了,可被自己居高临下的一看,小家伙竟像是被埋在了书里,“累不累?”韩复柔声问。“不累。以前练功的时候,师父还罚我托大鼎呢。”殷朔忆苦思甜道。韩复苦笑,“今天的课不一定能听懂,我主要是希望你在相对单纯的学校里看一看这个时代的普通人都做些什么,你的功课大多还是我来教。嗯?”殷朔点头。高三的学生都来得格外早,今天殷朔进教室又是万众瞩目。昨天打裂的桌子,殷朔用剑锋将裂痕边缘削薄,韩复用高效黏合剂粘起来,今天还凑合着能用。韩复打算等今晚篮球社晚训结束伺候小东西吃过晚饭趁着月黑风高学校里只有几个瞌睡保安的时候偷偷将桌子换了。高三早晨是晨读,大家都习惯了背英语作文,殷朔的同桌也扣着书稀里哗啦地念,“dearpeter,ireberyoutoldyouwereterested——”殷朔吐吐舌头,鸟语真可怕,什么第二什么什么的,挨一门板又偷的我用力踹。韩复看他那一脸无辜的坏笑就知道这孩子又没想好事,于是,他很耐心地教导,“dear,就是亲爱的,算是一种普遍的比较带着客气的亲近的称呼。”殷朔心道,这些鸟国人可真不实在,如果是对自己很重要的能够排在第二的人,那就不应该当作客气啊;如果真的有说的那么重要,就该比自己还重要,怎么就第二了呢。不过,偷人家东西要被抓住打看来古今中外都一样。韩复看他样子知道解释太多也没用,徒然要别人觉得奇怪,于是安顿了小家伙就出去了。篮球教练也要上班啊,虽然大学不用像高中那么早,沈嵩这个队长又绝对让他放心,可晨训总要去看看的。李越源今天来球社了,但因为检查还没有做,正式的处理结果也没有出来,只能站在一边旁观。沈嵩陪着球员做十七米加速跑,每一组都盯得很紧,比自己这个教练强多了。不过z大一向有队长权威的传统,教练只是作为精神领袖和球队最后底牌的神秘存在。因此,z大篮球队的队长在整个大学篮球圈里都有很高的声誉,在z大做过队长的球员去一些中学球队是可以直接做主教练的。球员们看到教练都更加卖力起来,韩复见李越源拿着个本子在做记录,好奇走过去看,才见他正跟踪记录每一个人的失误,李越源道,“他们每做一次嵩都要自己整理,正好罚站没事做——”韩复笑了,心疼情人就说话啊。虽然会笑你,但是你以后可以笑回来嘛。“教练,许我上去吧。看着大家训练手痒。”李越源道。韩复道,“看见裁判手更痒,不上去捶他两下就不知道自己姓什么。”李越源无奈,“我保证,没有特殊情况,下次不会这么冲动了。教练,阿嵩压着我在家里写了八千字的《检查》了,您放过我吧。”“那是你自作自受。”韩复毫无同情心。“为什么一定要晚训的时候做《检查》,是杀我这只鸡给殷朔这只小猴子看吗?”李越源不满道。“小孩子进家门的第一件事就是学规矩,所谓没有规矩不成方圆。号令不清是我的责任,罔顾规则就是你们的错,做错就要受罚。只有一切弄清楚了,惩罚才算有礼有节,你们才会觉得有道理,才会改。”韩复倒是难得的严肃。“于是,我是靶子。”李越源在纸上写下12号起动过慢,抬起头来看韩复。韩复道,“自己反省一下。为什么无论在哪里,那个被拿出来做靶子的人都是你。”“是。”李越源站直了。韩复看着沈嵩监督训练,而后帮沈嵩做了单独的体能和柔韧练习,沈嵩请他替自己压腿,韩复抵着他的脚,轻轻帮他扳身子,沈嵩做得很努力,并不急于求成,但是每一个点都很用心。李越源看了一会终于忍不住,“我来吧。”韩复摇头,“你这个吃干醋的毛病不改一改以后还得了。”李越源不客气道,“我摸着韩殷朔的腰贴着他的脸你高兴啊。”沈嵩气得脸发白,但在篮球社又不能直接吼他,只好压低了声音,“你还有完没?三十圈!跑完了再回来。”李越源眉毛一竖,“凭什么!”沈嵩道,“我是队长!”李越源还是那一句,“凭什么!”沈嵩道,“我是沈嵩。”李越源站了一会,走了。z大400米的跑道上,有一个帅哥的汗水砸碎了围观少女的心。韩复笑,“还是你能制得住他。”“越源的脾气不好,但对我总是很包容的。”沈嵩道。韩复接着帮他下腿,“不要对自己太严苛了,慢慢来。”沈嵩没有说话,却做得更加卖力,直到训练结束对大家的晨训做了点评还依然留在力量房一个人做单独训练。韩复拿了条干净毛巾给他,“昨天被殷朔刺激了?”沈嵩轻轻擦擦汗,“我本来以为只有越源是那样的体能变态,没想到连韩学弟都比不了。我是队长,如果自己都做不好还怎么教人。”韩复道,“你没必要和他比的,就像没必要和我比一样。我们属于另一个次元的人。”虽是开玩笑,倒也并没有说假话。“我希望能够担起z大这个担子。当年的篮球神话秋瑀宸学长,走出国门的非璟煜学长,还有如今前景大好的何胥学长,他们都是z大篮球社的魂。z大连续五届蝉联冠军,去年却只得到八强,我不能让z大篮球社的荣誉在我手里断送。”沈嵩说到这里,脸上的神情有一种令人震撼的坚毅。韩复笑笑,“别逼得自己太紧。你已经是cuba最出色的控卫了。”
新时代外科天才,竟然穿越成最不受宠王妃?不但被渣男欺负,还要被绿茶陷害,林清晚亲眼看着原主把一手好牌打的稀碎。没关系,原主不敢怼的,她怼原主不敢骂的,她骂原主不敢打的,她来!绿茶嚣张,她更跋扈,白莲伪善,她更嚣张,渣男冷漠,她就伪善!可为什么她都这样了,渣男看她的眼神反而越来越不一样了?直到她把和离书递到渣男眼前,成功让忍耐许久的男人彻底爆。想离开?除非本王死!林清晚笑的明媚,不死瞧不起你,...
简介关于萝莉一米五,双手插兜无对手重生变女单8o后乡村神医童年西南地域本书童年乡村生活是主题,医术装逼做点缀,属于怀旧童年文陈乐重生到平行世界的自己身上,没想到这个世界的自己是女生。在选择系统的干预下,陈乐也想通了,那就活出一个崭新的未来吧!在系统中获得神医技能后,从治疗爷爷的哮喘开始,无数权贵哭求她给自己治病,想请她出诊,却屡屡被拒。都说阎王叫你三更死,没人能留你到五更,陈乐却可以。传说,她治病看心情,收费看心情,大多都是要满足她提出的条件。因此,有人叫她阎罗王,以条件来增加寿命。又因其萝莉的形象,尊号阎萝王。但是,世人并不知道。她只愿埋骨花丛间,守护自己想要守护的一切。家人平安健康,就是她最大的心愿。治病救人,只是要点生活费,让家人过得更好。...
陆寅穿越成虎,好在体内有个吞噬功德的外挂葫芦,以功德为食,可吐万物。自此以后破鬼王,诛妖龙一路风光无阻。可突然得知西游一事,这才明悟,杀劫已至,为了摆脱劫数,陆寅决定加入天庭,争取从棋子变为棋手。本书又名我在天庭混编制天庭的正义虎妖界唯一的良心...
穿越港综,花名太极,钱多小弟多。被系统带着穿越,身份又是警察又是古惑仔,还要成为龙头才能回归,那就好好赚钱收小弟。古惑仔神豪文,女人多那种。港综古惑仔神豪...
越狱当天,她意外身死,重生在了霍少夫人身上。他是第一财阀的继承人,她半路杀出,从此乖巧懦弱的霍少夫人开始觉醒,渣渣踩在脚底下。霍少表示,既然都被攻略了,如果还不以身相许,岂不是太委(便)屈(宜)她了?枪口对准她的头我只有丧偶没有离异,爱我还是殉情,自己选一个。顾若初她还有的选?各位书友要是觉得权门枭妻霍少,放肆撩还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!...
简介关于柔弱女驸马大胆追,公主终成受双女主!作者是个取名废,名字若有雷同,纯属巧合,架空朝代,不要抠背景的细节,看完简介再决定是否点进去。现代女杀手苏棠一朝穿越,竟然穿到了与她同名同姓,女扮男装的刑部尚书大少爷的身体里。机缘巧合下,还成了东祁国三公主祁昱宁的三千面之一…祁昱命媚眼如丝,衣物松垮,慵懒的靠着太师椅,玉足停在地面,缓缓开口苏家公子为何面颊通红,可是身体有恙,了高热?苏棠呼吸一窒,甩掉脑海中荒唐的想法臣身体很好。祁昱宁美眸微扬,不经意的松了松衣裳…可是…本宫听民间传闻,苏公子,不能人道,此事可真?苏棠眉梢微挑,忽然想到了什么,往前走了一步,似笑非笑三公主,这是不是传闻而后勾着身子,居高临下的望着眼前的佳人,意有所指那日在烟台山洞内,您还不知晓吗?某次,在皇家狩猎场出现了意外…祁昱宁美眸微怒,开始挣扎放肆,本宫乃东祁三公主,岂能以下犯上!苏棠抱着她,眸中多了一层情愫,回道您是想让别人都看见您衣衫不整吗?那…本官犯上了,公主要治臣的罪吗?祁昱宁被堵的一口气,上不去下不来,越来越觉得苏棠碍眼。心情很不美丽,可为何总觉得有些东西不一样了。...