小粉书

手机浏览器扫描二维码访问

第72章（第2页）

但没等裴永胜继续，裴定山就翻开手里的训练计划书：“大伯，苏屿的情况和其他选手不一样，他需要更低强度的训练，但纯粹低强度的训练对于他来说太过浪费时间，同时，长时间维持单纯的低强度训练会使得他的身体适应性固化，所以关于他的训练安排会相对复杂。”

简单来说，裴定山将苏屿的训练分成了单日长时段低强度训练和间歇性的强度训练，同时根据苏屿的训练项目，为了不让苏屿的身体因为训练强度和项目的固定而产生适应性降低训练的效率，裴定山又为苏屿安排了包括【低等强度训练日-中等强度训练日-高等强度训练日-艰苦强度训练日】交叉更替的周期性训练循环。

“看起来单日耗时占比较长，因为苏屿需要在训练中休息恢复，然后再投入到新一轮的训练中。”

“普通选手的训练节奏并不适合他。”

就苏屿的身体情况，裴永胜当然也了解，他先前主要也是担心单日训练时长太长是不是会引起苏屿的过度疲劳。

裴永胜摆摆手：“那行，你自己心里有数就好。”

这么说着，裴永胜犹豫了一下，又问自家侄子：“定山，趁着现在，我私人问你一个问题。”

裴定山抬眼看向自家伯父，大约也猜到了他伯父想要问什么问题。

果然，裴永胜揉了揉自己的额角，道：“也是和苏屿有关的，主要就是明年世青赛的这个事刚刚田管中心的文件已经下来了，明年5月会在J省举行全国u2o田径锦标赛暨世青赛选拔赛。”

“我知道，依着苏屿目前的这个水准和表现，只要训练得当，明年的这个选拔赛，他完全有机会斩获百米前二，但是资格归资格，比赛归比赛，我想知道，要是进入正式比赛，苏屿他能扛得住世青赛的比赛节奏吗？”

这也不怪裴永胜担心，确实是苏屿每一场比赛跑完之后看起来都跟要虚脱了似的，让人很难不担心，如果世锦赛百米的预赛、半决赛、决赛之间的赛程安排得稍近一些的话，苏屿还能不能坚持得住？

听着这个问题，裴定山想了想苏屿那个倔强的模样，笑了下，说：“u2o全锦赛的整体流程和世青赛类似，大伯你到时候看看不就知道了？”

裴永胜被自家侄子的这个回答一噎，瞪了他一眼，恨恨道：“是是是，到时候就知道了。”

说到这里，他原本还想问一句‘苏屿的2oo米你打算怎么安排’，但裴永胜最后还是没有问出口。

***

11月的B市，天气已经转凉。

国家队参加冬训的这些选手除了早上的热身跑之外，余下的训练已经不再安排在室外，而是转移到了室内训练场。

国家队的训练基地，训练条件和设备自然比地方上要更好上许多，如今苏屿在每日训练时，都会额外在胸口绑上一条心率带。

心率带体积不大，但是由三条尼龙带子和塑料卡扣组成，斜绑在苏屿的胸前，三条尼龙编制带子从左键、左腋下、右腋下三个方向汇集到肩背的位置然后由卡扣固定。

第一次看到苏屿穿戴上心率带的样子，江源给他拍了张照到了他们两家人的群里，照片上苏屿额头上扎着白色运动头带，一身蓝白色的短款训练服，胸口斜扎着心率带，手腕上戴着护腕，是他家里人都很少见的模样。

林娴第一时间冒了出来：【^^小屿真帅！】

江源妈妈陈毓婷也很快冒了出来：【小屿真帅！！】

反正都了，江源顺手也将苏屿的照片到了‘苏屿和他的朋友们’这个群里，结果没过多久，周宇昂就冒了出来

周宇昂：【？？？】

周宇昂：【啧，a苏屿，小屿，你这个心率带扎起来，怎么看起来有点涩涩的？】

江源：【。】

周宇昂：【周宇昂撤回了一条消息。】

江源：【^^我截图了。】

叶明浩：【^^好巧，我也是。】

周宇昂：【？？？】

周宇昂：【阴险狡诈！】

周宇昂：【滑跪了滑跪了（拼手气红包），快撤回！】

江源：【小屿谢谢老板gif】

叶明浩：【小屿谢谢老板gif】