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第五十七章 凌晨四点的波特兰在下雨（第1页）

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第二早上～八点

汤姆布鲁斯开始像向王泽林讲述第一阶段的训练计划。

“king，篮球这项运动无时无刻都需要着强大的体能做支撑，而你目前最大的缺陷恰好就是体能不足，所以我们得先从体能训练开始。”

“那我们要从什么项目开始，跑步吗？”

好吧，请原谅王泽林对于体能训练的贫瘠知识。

在他看来，跑步就是最好的体能训练。

“额，你这种说法其实也没错，就是有些太笼统了，看来我有必要先和你简单的聊一下何为体……”

阿巴阿巴阿巴～～～

听了汤姆布鲁斯的长篇大论，王泽林都懵了，这些玩意儿分开成一个个字母，他倒是明白是啥意思，可要是组合在一起，他就听不懂了。

靠，当年学数学也没这么难呀！

毕竟数学那玩意儿，你要是不会那就真不会，再怎么急也急不出来。

汤姆布鲁斯说的他倒是能够听个一知半解，可这种不上不下的状态却最让人不舒服。

眼看王泽林似乎对于自己的理论并不感兴，汤姆布鲁斯明智结束了科普。

唉，又是一个文盲。

紧接着汤姆布鲁说掏出了一个记本，王泽林凑上来一看～“哦，是训练计划”～再仔细一看。

整个记本密密麻麻的，那些字感觉在跳舞，王泽林立即表示：“大哥，我这2oo多斤肉就交给你了，爱咋摆弄咋摆弄，咱们还是赶紧开始训练吧！”

“上午先开始做有氧训练，下午是无氧训练，进行体能训练的同时也可以连带力量训练一起，这二者并没有太多出入，第一阶段为期六，算是适应性训练，这段时间我会观察你的各项数据变化，等第一阶段训练结束后，再根据你的身体吸收能力做出适当的调整。”

“好的，就等你这句话了！”

……

时间兜兜转转，很快就来到了9月12号，王泽林的训练计划已经进行了将近半个月，现在要暂时中止计划，因为他即将要去球队报道了。

开拓者队是一支年轻的球队，前面几年他们已经连续三个赛季都打进了季后赛，只有没有上个赛季因为球队核心阿尔德里奇的伤病，才导致他们缺席了西部季后赛。

今年球队不仅选了两位潜力人，同时阿尔德里奇也已经痊愈，开拓者队管理层对于本赛季自然有着更大的期待。

早在8月中下旬，度假的球员们也开始6续归队报道，准备季前赛和常规赛，只不过王泽林因为奥运会和特训的原因，算得上是回来最晚的那一批人。

“好的，现在我宣布，特训计划第二阶段正式结束；第三阶段的特训等到你完成球队报道后，我们再继续进行。”

当王泽明完成今的最后一组脚踝负重垫脚训练之后，汤姆布鲁斯宣告了第二阶段特训计划的结束。

“呼！呼！”

放下身中的负重物后，王泽林接过毛巾擦了一下汗。

“伙计你知道吗，你的成长度和训练效率，在我见过的所有运动员里面绝对能够排到前五，也不知道是不是你的体质生就比其他运动员要吸收的更快。”