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第七十六章 来自尸王的威胁摩擦拳掌的众人（第2页）

沈凌云又带着几人进行了力量和反应的训练!

同样，

皆是不能动用异能！

面对这些体能基础的训练，众人的脸上始终挂着痛苦面具！

一天下来。

几人皆是觉得四肢都不是自己的了。

实在是太累了!

前所未有的累！

尤其是对宁佩佩来说。

自己哪里吃过这种苦!

当天晚上，

饭都没吃就躺在床上睡了起来！

第二天一早。

众人的肌肉更是酸痛无比!

但尽管这样，

沈凌云照样是让他们雷打不动的继续训练！

在李松等人进入训练状态后。

沈凌云又将几人的家属召集在院子里，包括阮玲。

随后便开始给众人讲解训练的任务。

这些人都是没有觉醒过，所以身体素质都是普通人。

再加上大部分人的年龄有些大了。

所以沈凌云安排的训练也都是比较简单基础的训练。

比如越野五公里，负重深蹲，卧推等基础常人的训练。

要想以后可以觉醒，那就先把基本的肌肉骨骼练好!

阮玲这种弱女子，沈凌云也没有心软。

直接5ooo米跑，外加2o公斤弯举1oo下！

第一天，就是如此！

从来没有体力劳动的一群人，在一天的训练下来。

吃饭的时候，没有一个说话的。

全在埋头干饭！

而阮玲，做饭掌勺的时候都在手抖！

这样的训练，持续了11天！

众人逐渐从极其酸痛的身体，到勉强可以完成，再到现在完全适应！

进步的度，沈凌云还是比较满意的。

特别是阮玲，从最初的手无缚鸡之力的弱女子。

经过11天的磨练，虽然不能说有多强。

但身上的气质已经有了一丝明显的干练！

而且身体素质也是大大提高！

至于李松等人，

进步更是飞！

不使用异能情况下，负重2oo斤，米

仅仅用时16分钟!

而宁佩佩，后面也跟着几人，全程跑完米，用时25分钟！

除此之外，还有力量上的突破！

虽然看着这些都是简单的基础。

但对于一个觉醒者来说。

有良好的基础，才能突飞猛进！

而且。