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第2023章 年7月21日 不迁怒 不贰过（第1页）

23:29入睡，7:27醒来。

厕所，洗漱，读日历录视频。下楼去班上。

到班上的时候正好8:3o，打完卡，去食堂吃饭。

先是去了办公室，想着和领导说一下，明后天考试请假的事情。等了一会儿没有等到领导，就和主任说了一下，就去了前面工位上。

中午基本上在改题整理试卷，一上午的时间总共改了1o来个题，效率比较慢。

中午的时候工位的领导又安排了下午的工作，说下午3点去会议室，组织填材料。

中午总共改了1o来个题的原因，一个是因为同志打电话很吵，再有一个是因为。两个女同志在化解之间矛盾。

11:4o左右打了饭，带回家。老婆去了她娘家去吃饭，所以我就拎着打来的包子，直接去了我爸妈家。

午饭做的是冬瓜炖肉，吃完饭我就回了家。

先是坐在电脑前整理了一下考试的报名记录，接着就去了卧室睡觉。

从13:46睡到14:34，懒了一会儿床才去班上。到班上的时候已经快15点整了，赶紧去了会议室帮忙。

忙活了大约一个小时，又做了一部分前几天报表的工作，才提前回了工位。

等整理好前几天报表工作的准备部分后，我就开始整理错题。

过了没多久，两个女同事一前一后就回来了，两个人又争辩起来。

我被他俩吵得实在没法静心整理错题，就上去转移了她俩的话题方向，向着化解矛盾的方向调节。等待会儿下班的时候总算调节好了。

然而我的题一下午只整理了五道。因为明天就要考试了，所以。我打算先把错题整理出来。

等我把错题都整理好之后，老婆打电话问我什么时候回家，我回复了之后又开始整理起题来。

一直整理到2o:3o左右，还差12道多选题没有整理出来，心想就这样吧。于是结束了今天的整理错题日程。

又花了大约2o分钟，查看了报名的审核情况，交完报名费就骑车回了家。

我之所以整理到这么晚的原因，一个是想着早早整理完，希望明天能够用上；一个是外面在下雨。

我骑车回家的时候也是淋了一身，到了家先洗了澡，又吃了老婆做的饭。

不得不说，我老婆做的饭就是好吃，给予了她很大的认可。吃完饭我洗涑完毕就回卧室写日记了。

写完日记就睡觉。

总结：

经过今天两个同事化解矛盾的这件事，我现之前从樊登读书里听书学到的知识还挺有用的。

人之所以愤怒，是因为从事实中处理出来，只关注自己的感受。因为无法合理的表达这种情绪，就扭曲成了愤怒。

其实这个时候基于事实去讲述事情的经过，在说明自己的感受，从而找准自己需要的方向，从需要出去请求对方做出改变。

这样做就能化解大部分的矛盾。

这是《非暴力沟通》这本书里的方法，说来容易做起来却不简单。

做人能做到不迁怒，已经很厉害了，要做到不二过实在是太难了。

想到这里，不得不佩服古人的智慧。

希望我能够把知识内化，成为一个以人民为中心，为人民谋幸福的正人君子，也希望我能够早日考上编制。

明后天还有两场考试，加油！