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第2023章 年7月31日 把事项量化可视（第1页）

今日事件：

oo:o6入睡，6:1o醒来。夜间睡眠时间6小时3分钟。

起床后蹲厕所玩手机，一直蹲到7:oo。用时5o分钟。

洗漱，读日历录视频，用时合计16分钟。

7：2o分左右到达班上，7：3o开会，8：3o左右结束，会议时间1小时。

会议讲的是重点工作安排以及部门岗位职责调整。

会后先去了办公室，然后回家吃早饭。饭毕带了老婆去打针，回家后才和领导通了电话问明工作情况，去了班上。

先拿了快递，才去了班上。

在工位呆了半上午，报名考试外基本在玩手机。

11：4o左右，打饭回家，又拿了快递，回家后和老婆一起去我爸妈家吃饭。

午饭是我爸做的牛肉，饭毕13：2o左右。

回家书房记录老婆考试成绩，后又去洗涑，午睡。

午睡13：5o-15：3o，睡眠时间1oo分钟。

上班做报表邮箱，用时9o分钟。

做三支一扶题，计35道，用时7o分钟。

打印时政材料，交报名费用，18：4o打卡下班回家。

回家用时12分钟，家中停水了。

去爸妈家吃晚饭，饭毕回家。

蹲厕所，用备用水冲澡，处理个人卫生。

睡觉。也许睡前会看会书。

今日感受：

日记就该这样写，精简而高效。

孕五周又五天。

明天计划：带妹妹去上班，带老婆打针，学习时间至少1小时。

时间统计法的优点是把事项可视化，量化的事物做起来不会影响太大的心绪起伏，比如刷碗2分钟，就比刷碗的难度小一些。

去除情绪，量化可视化的事物更容易入手去做。