手机浏览器扫描二维码访问
第92章 生肌塑骨丹的含金量持续上升（第1页）
林洛跟着马局还有楚建军，来到了市局的健身室。
这里布置的和外面的健身房没什么区别。
要说有的话，就是显得有些生硬了。
这里更多的是器械，摆放的整整齐齐，喜欢撸铁的来这里，肯定会很开心。
至于跑步机，外面有个大操场，想跑去那里可以跑个够。
“小洛啊，你看看先试试哪个？”
马局笑呵呵的问林洛道。
“这些器械你会用吗？不会用我告诉你怎么用。”
楚建军也对林洛说道。
之所以把林洛带到这里来，自然不是马局心血来潮，想见识一下大力士什么的。
他就是看看林洛到底有几分“真本事”。
毕竟那个特聘教官的职位他要签字，后面有人问起来，他也有的说不是。
林洛看了一圈，哑铃，杠铃还有各种器械，推胸的，练腿的，练腰的等等。
“试试杠铃吧，这个还简单点。”
楚建军一听，不由挑了挑眉。
“你说的简单是？”
“举重啊，运动会上那种，把杠铃举起来。”
林洛眨了眨清澈的大眼，天真的说道。
“小子，杠铃可不是只有这种用途的。”
楚建军笑呵呵的拍了拍林洛的肩膀。
“来吧，试试你的深蹲极限！”
林洛这个健身小白脑袋上缓缓打出了几个问号。
不过不妨碍他被楚建军带到了杠铃前。
“深蹲知道怎么做吧。”
“知道！”林洛点头。
之前去健身房和云歌教练试课，课前运动云歌教过。
“那你先活动活动，然后试试空杆！”
杠铃的空杆是2o公斤。
扛着这个空杆做深蹲，是最基础的健身菜鸟训练深蹲姿势是否标准用的。
马局笑呵呵的站在一旁，跟看热闹的吃瓜群众似得，看着楚建军指导林洛做深蹲。
林洛活动了一下手脚，简单的拉伸了一下，然后扛着空杆做了一个深蹲。
看林洛很轻松的样子，楚建军就给空杆挂上了两个1o公斤的杠铃片。
二十公斤加上空杆就是四十公斤。
林洛又做了一个，深蹲动作平稳标准，依旧轻轻松松。
“楚叔，不行就多加点，这个太轻了，一点感觉都没有。”
林洛挑着眉，有些嘚瑟的笑道，仿佛身上四十公斤杠铃就是跟塑料管似得。
“你小子别不知好歹，深蹲是要循序渐进的，突然来个猛地，很伤身体的。”
楚建军给了林洛一记白眼。
臭小子身体都没活动开，上来就撸铁，也就是身体新，抗造。
换个年纪大点的这么搞，身体哪能扛得住，第二天都可能去挂水了。
“我再加两片，这个太轻了，没感觉。”
苟在新手村半年，出来震撼三国
开局内容今晚8点，全星域瞩目的即将正式开服！！！游戏同步实力将会让人类突破碳基生命的桎梏，开启生命新篇章！！！将会改变世界格局，人类第6次星际革命即将启动！！！这是一次全星域国家资源重新分配的契机，国家间的争斗将会极为残酷！！！任何人只要进入后，就会在脑海产生一颗水晶，水晶中会显示出游戏即将...
绝世刀神
十八般武器，九长九短。君子爱剑，王者喜刀！楚天，为刀而生，崛起于微弱，奋起在九天，刀出现是他楚天的传奇绝世刀神...
美人卡牌系统，我在异界刷副本
叶锋玩卡牌游戏死亡，穿越到异世界。他能召唤美女队友。（什么，潘金莲是奶妈，上官飞燕是刺客，董小宛是琴师，马云禄是枪战士）他能开启副本，某地出现神秘入地图，进入里面通关副本能够获得各种各样的武器装备和丹药，异界人为了抢怪都杀疯了。整个异界。因为他的出现。实力那是水涨船高。同时也因为他，遭遇更危险的敌人和怪物。僵尸美人卡牌系统，我在异界刷副本...
玄学大佬重生后飒爆豪门圈
...
海贼：摸鱼而已，你真当我菜？
穿越海贼世界，获得摸鱼系统，成为了海军中的一员。抓捕海贼？太危险了，不去。一个月才几万贝利，玩什么命啊！想想顶上战争之后的赤犬，打最狠的架，受最重的伤。结果除了自己那一堆人，鸽派的战国和卡普都不认可...
红楼小丫鬟
琳琅的人生很苦逼，生前是残废，穿越后是个卖身的小丫鬟。好不容易站稳脚跟，却得知弟弟被亲爹后妈卖做戏子了。宁荣二府大厦将倾，身为非原著内的小丫鬟，琳琅表示自己需要奋斗。攒钱，脱籍，...