小粉书小说

手机浏览器扫描二维码访问

第十四章 马步桩功直指七境(第1页)

[]

最快更!无广告!

七月十三,清晨。

铁线武馆。

阎闯领着俞锦鹏、金玉堂、魏全,以及入门的二十一名弟子,练习‘马步桩功’,他一边示范一边讲解要领:“马步是练武前的基本功之一,马步桩双脚分开略宽于肩,采半蹲姿态,因姿势有如骑马一般,而且如桩柱般稳固,因而得名。马步蹲得好,可壮肾腰,强筋补气,调节精气神,这都是对你们有好处的。而且下盘稳固,平衡能力好,不易被人打倒,还能提升身体的反应能力。”

阎闯示范、讲解,又下场为弟子一对一的调整姿势。

这入门的二十一名弟子虽然是奔着阎闯自创的‘成绝艺’而来,但‘马步桩功’必不可少,“‘入门先站三年桩’、‘要学打,先扎马’,‘马步桩功’练的越深,后续许多武功就能更轻松的上手。比如我铁线武馆绝艺之一的‘千斤闸’,初练便是马步桩。再比如‘飞檐走壁法’、‘6地飞行术’,这些轻身功夫若是没有稳扎稳打的马步支撑,你跑也跑不快,停也停不稳,一走就跌,一跑就摔,必定快不起来。”

阎闯强调‘马步桩功’的重要性,又将这门功夫掰开揉碎去讲解,在《教学相长》的加持下,听讲者能提升5o%理解能力,即便这一批弟子个个愚钝,但在阎闯的悉心教导下,还是很快掌握正确的马步姿势。

一早上的时间,阎闯都在教这个。

等到弟子全都掌握,气力用尽,他才停下,朗道:“‘练武不练功,到老一场空;练功不练腰,终究艺不高’,接下来三个月,你们谁的‘马步桩功’率先‘登堂入室’,就能从我铁线武馆众多‘绝艺’中,挑选两三门加以修习。至多两年,都能有所成。持之以恒,十年八年,人人都是个中好手!”

阎闯画饼,然后解散众人。

……

【你的‘马步桩功’得到提升,熟练度+1.】

【心得+4】

……

一早上,阎闯专教‘马步桩功’,虽然都是人,但得来的反馈,仍让他的熟练度提升了1点——

【马步桩功(六境炉火纯青):81oo】

“早中晚三次教习扎马站桩,再加上我自己练习,‘马步桩功’每天大约能增长三四点熟练度。”

“照这个进度,最多一个月,‘马步桩功’就能破境,达到‘七境出神入化’。”

正如阎闯方才教习时所说,‘马步桩功’是基础,造诣越高越好。如今六境的‘马步桩功’就已经让阎闯的根基扎实,各方面的实力都在迅猛提升。

热门小说推荐
修炼狂潮

修炼狂潮

这是一个科学与武道并重的时代,大灾变之后,人类现了古代修炼文明,开启了一个大修炼时代,并开始了昆仑界的殖民之路!这是一个人类危机重重,同时也是一个热血沸腾的,强者辈出的时代!得到了古代文明强者丹皇传承以及九重天之上至尊神格的楚云凡,将如何在这样一个时代杀出一条登天路。天才?不好意思,我才是!资源?我的丹药能堆死你!传承?至尊的传承就在我的脑海里!我们的征途是无尽位面!啸尘在飞升...

大宋超级学霸

大宋超级学霸

那一年,大宋甲级足球联赛正热,国民老公苏东坡金榜高中。那一年,京城房价一飞冲天,老干部欧阳修买房不及时被夫人赶出家门。就在那一年,赵官家上元夜偷窥香艳女相扑,被朝阳群众司马光当场抓获。也是那一年,王老虎携女参加非诚勿扰,扬言非进士不嫁,金明池畔四大才子仓惶奔逃。还是那一年,河东狮喜拜婚堂,胭脂虎相亲正忙,全国神童大赛各路少年英才开始隆重登场。...

最强兵王混花都

最强兵王混花都

被开除出部队的6轩在地库当保安,意外和美女总裁签下一纸婚约,当上了全职奶爸。暧昧升级,假戏真做,两人上演错综复杂的爱恨情仇。兵王叱咤都市暗世界,高医术玩转各色美女。...

搬空王府,医妃反手一顶绿帽子

搬空王府,医妃反手一顶绿帽子

简介关于搬空王府,医妃反手一顶绿帽子姜宁穿成书中恋爱脑垫脚石女配,新婚夜被渣男世子和庶妹绿,榨干嫁妆后一纸休书赶出门最后落得一个惨死的下场。冷笑一声,谁榨干谁还不一定呢,火搬空王府裤衩子都不带留的,堪比雁过拔毛。天灾接踵而至,逃荒路上带上幼弟吃香喝辣,顺便帮帮病弱残王,报答埋骨之恩。边疆苦寒之地会饿死?她有种植空间不带怕,就地展势力成为人人向往的桃源林。天下安定之时,正准备功成身退当条咸鱼,残王将人一把困在怀里姜宁看着上一秒手撕黑熊,武力值逆天,下一秒将她困在怀里,可怜巴巴看着她的人。在线求问伙伴精分了怎么办!病娇示弱男主Vs嘴毒利己主义女主...

开局拜师三星洞

开局拜师三星洞

秦云穿越了!本以为穿越的是战国七雄时代,于是他推出了造纸术精盐提炼术馒头等一系列伟大发明。又学了一身武功,正打算称霸江湖,笑傲红尘的时候,却意外得知是西游世界!西游世界满天仙佛,侠客王侯又算得了什么?无奈之下秦云仔细思考,悉心推测,突然惊讶地发现,自己所在的时期,正好是猴子拜师学艺的时期于是他脑海中涌出了一个假扮剑仙,钓猴子上钩计划!却没成想,这一钓,却成为了三星洞唯一真传弟子。于是齐天大圣多了一个云哥玉皇大帝多了一个贤弟太上老君多了一个道友如来佛祖多了一个冤家万仙多了一位祖宗且看秦云如何玩转西游,成就一段属于剑祖的传奇!已有完本精品漫威世界的萌王从海贼开始种世界树,欢迎大家过来看看。...

草莓印

草莓印

文案小学鸡追妻日常十七岁那天,陆星延和沈星若一起过生日。生日第二天要考试,晚上,沈星若熬夜给陆星延补习。陆星延吊儿郎当地转着笔,喂了声,问你刚刚对着蛋糕许什么愿了,许了可足足有三分钟,说出来看看,没准我能帮你实现。沈星若没看他,自顾自划下重点,我许愿,陆星延这学期能写完一本数学五三,五本小题狂练,十套高考真题卷,背完英语单词,期末考试能上四百分,别再做老鼠屎给一班拉低平均分了。老鼠屎安静三秒,当我没说。小仙女x大少爷夏日晴天,风吻过你的侧脸。内容标签都市情缘情有独钟励志人生甜文主角沈星若陆星延┃配角┃其它...

每日热搜小说推荐