小粉书

手机浏览器扫描二维码访问

第59章 蛙跳（第2页）

乒乓球队是升学率最高的，考入好大学比较多的。

田径队是考入顶尖大学最多的。

篮球是升学率最低的，考入本科以上大学是最少的。

所以每次新生选择进乒乓球的和田径的人是最多的。

程轩他们稍作休息以后，也是接着训练，又去跳了一组蛙跳。

只是程轩感觉自己体力还能再增加，所以每一组，自己也有加练，距离加长了。

周老也是看到了，没有说什么，他相信程轩自己心里有数。

一般人哪会自己加练，只有对自己体力，有绝对信心的才会给自己加练。

程轩运动的量差不多是刘凯两人的两倍。

晚上今天的训练结束时，程轩的大腿和小腿也是因为蛙跳运动量过大，造成乳酸堆积，大腿和小腿酸。

一旁的刘凯和陈先闳，也是趴在那里一动也不想动。

程轩拿出他的水杯，里面装有兑过空气水的温水。

自己喝了一口，然后递给刘凯和陈先闳，让他们也先喝一口水，休息一下。

喝完水后，程轩体内也是逐渐恢复，但腿部的不适应还是依然存在。

程轩感觉自己腿部恢复了一些过后，就开始给刘凯和陈先闳按摩。

他先给刘凯放松按摩，手已经达不到放松的目的了，都是用前脚掌慢慢的揉刘凯的大腿和小腿。

也应用了一些之前跟谢业学习的专业放松按摩，用在了刘凯身上。

只是，此时的刘凯也感受不到专业放松的舒适了。

腿太酸痛了，程轩揉的时候刘凯也是出痛苦的声音，面部表情也是相当丰富。

因为实在是太难受了，程轩差不多给刘凯揉了2o多分钟，刘凯也是好好放松了一下。

然后刘凯给陈先闳放松按摩。

程轩在一旁自己捏小腿，刘凯给陈先闳也差不多揉了2o多分钟才结束。

陈先闳也给程轩按摩了一会儿，三人放松好过后，才换好衣服，准备回教室继续上课。

基本上他们三人回教室也是慢慢走回去的，还好喝了程轩的空间水，才让他们逐渐恢复转态。

另外一边苏洪博他们就没有这么好运了，苏洪博他们的鸭子步，一点也不比程轩他们的蛙跳强度弱。

苏洪博和冉俊基本上回去都是两人搀扶着，一点一点的挪回教室的。

冉俊边走还边在说，明天都不知道还能不能起床，这腿好难受。

程轩和刘凯回到教室，蒋语嫣看见程轩那狼狈样也是好笑。

她从没有见过程轩回来这么狼狈过。

程轩给蒋语嫣说道:今天我们训练了一晚上蛙跳我自己又给自己加量训练了的，现在这大腿痛的不行，都快不是自己的了。

蒋语嫣假装很好奇的问程轩，现在是怎么个痛法。

程轩说，现在手稍微用力一捏，大腿上那酸痛感简直难受。

蒋语嫣用手在程轩的大腿上用力一捏，然后装作无意的样子看向程轩，是这样捏吗。

程轩也是被蒋语嫣这一捏，痛的大叫了一声。

班上其他成员也都看向这个方向。

程轩也是尴尬的一笑，说道:没事儿，没事儿。

一旁的蒋语嫣也是早已经把头低了下去，好像啥事儿也没生一样。

一直到最后一节课结束时，程轩才感觉自己的腿已经恢复了百分之六七十。刘凯也恢复了百分之五十左右。

至少正常走路是没有问题了。