小粉书

手机浏览器扫描二维码访问

第九十三章 三英尺与三秒钟（第1页）

欢迎你!&1t;br>传球是篮球进攻中最基本的技术，在成为球队的助理教练以后，莱昂始终非常重视球队的传球训练。不过在奥布莱恩执掌球队的时期，他要求球员们提高传球的度和准确度，所以在训练中球队有大量的四角传球练习和绕桩快传球训练。不过莱昂却认为，在没有办法保证每个球员都拥有足够传球天赋的情况下，片面的想依靠反复训练提高球队的整体传球水平是收效甚微的一种行为。

当然，他提出训练计划和原则没有得到奥布莱恩的赞赏，然后奥布莱恩就下课了。在卡罗尔执教的这段时间里，莱昂继续保持着过去的传球训练方式，只不过更加强调短传和小范围传球配合的细节练习，他知道这支球队并没有一个真正的传球大师，而且看起来短期内也很难有一个传球高手出现。他们的进攻变得简单粗暴，往往以小配合后球员的单打独斗完成进攻，这依赖于球员们极高的进攻天赋。

沃克、里德、皮尔斯、约翰逊、阿里纳斯，他们任何一个人都有产均拿下2o分的实力或者潜力，却没有一个家伙可以把他们的助攻数提升到5。不过这并不意味着他们不会成为好的传球手，在莱昂的计划里，他并不指望出现一个贾森－基德那样的控场大师，而是希望每个人都能参与到传球中来，为此在2号上午的训练里，莱昂正式开始了他设计的传球训练。

“从现在起，我要求每一个球员，在传球的时候，将两个原则牢牢地记在你的脑海里。我相信你们经历过多年的大学篮球训练和职业篮球的熏陶，对传球的很多基本技法和细节问题都有很深的理解，不过训练和学习是永不停歇的，许多技巧的重点并不在于头脑的理解，而在于身体的习惯，我们必须将一些基本习惯深入地植入到你的潜意识和运动神经细胞里去。吉尔伯特，乔，迈克尔，米尔特，过来一下，站到这里来。”在训练开始前，莱昂把阿里纳斯、迈克尔－里德、米尔特－帕拉西奥和乔－约翰逊叫到中圈附近，要他们参与传球训练的演练。

四人从列队里走了出来，穿着黑色的训练服，莱昂把手里的篮球扔给了阿里纳斯，然后对三个人说道：“乔，现在开始你站在中线上，不能越过这条中线。吉尔伯特，你拿着球到这里来，站在罚球圈里，这是你的活动范围。迈克尔和帕拉西奥，你们俩的活动范围不受限制。站好了你们四个人，吉尔伯特把球还给我。”

阿里纳斯把球回传给了莱昂，莱昂拿着球接着说道：“待会儿我会把球传给阿里纳斯，从我把球传到他手上开始，他要在三秒内把球传到约翰逊的手里。约翰逊不能越过这条中线，而阿里纳斯也不能出罚球圈。注意亮点，不允许朝着后场大力扔球，然后再让约翰逊返身去追，我会吹你们越位的；不允许放弃对阿里纳斯的防守去包夹约翰逊，这是防守违例……里德和帕拉西奥负责防守，开始的时候你们要距离两人大概4英尺，4英尺，没错，再往后退四分之三个脚大小的距离迈克尔。”

莱昂对距离的把控感如此之强，他光用眼睛就能看出现在里德和帕拉西奥都站在距离乔－约翰逊和阿里纳斯4英尺的位置上，在略微对他们进行微调后，莱昂满意地点了点头继续说道：“记住，你们只有三秒钟的时间，好了，开始吧……”

说完，莱昂把球传到了阿里纳斯的手上，身高6尺1的小个子控卫帕拉西奥像一个小青蛙一样“嘣”地一下扑向了阿里纳斯，阿里纳斯只有零点几秒的时间观察了一下约翰逊的位置，他同样被里德缠上了。不过阿里纳斯还是在帕拉西奥紧逼上来之前，运球往后撤了一步，然后单手把球朝着约翰逊扔了过去。一个高抛球，指望约翰逊可以摆脱里德的纠缠然后在空中把球接住。可惜论弹跳，约翰逊都比不上里德，而且他也不如里德强壮，里德挤开约翰逊把这球给劫了下来。

“哔！”莱昂吹响了哨子，三秒钟到了，他根本就不带看表的。他把球从里德手里收了回来，然后说道：“没关系，我们继续。

说着又把球扔给了阿里纳斯，就这样重复了四次，终于在第四次，阿里纳斯在一接到球以后，在帕拉西奥刚刚扑上来的瞬间，用一个击地传球朝着自己的左侧传了出去，而约翰逊假装朝自己的左侧走，实际一个假动作后朝右，终于稍稍摆脱了里德的贴防，接到了阿里纳斯的传球，他们成功了。

“喔！这比我想象的要难一些，不过好像也难不倒我。”阿里纳斯在成功的传球后，觉得自己好像找到了诀窍，他的自信心又膨胀了起来。他还走上前和约翰逊击掌以示庆贺。

“告诉我吉尔伯特，诀窍是什么？”莱昂对阿里纳斯问道。

“诀窍就是度，和默契，传球一定要快，然后要和队友有默契。”

对此莱昂没有说话，他走上前拍了拍帕拉西奥的肩膀让他下去休息一会儿，然后对丹尼斯－罗德曼招了招手说道：“丹尼斯，防一个。”

罗德曼脱掉身上的运动外套，大喇喇地走到距离阿里纳斯大概四尺的位置，在莱昂的指点下又往后移动了一小步。曾经的nBa最佳防守球员站在了阿里纳斯的面前，自信心爆棚的他也有些担心起来，不知道罗德曼会祭出什么样的紧逼防守，阿里纳斯已经做好了快出球的准备。

“好了，准备……”莱昂说着再次把球传给了阿里纳斯，阿里纳斯注意力高度集中，已经做好了罗德曼以紧逼他就撤步的准备，他在脑子里已经勾勒好了传球的几条线路，他还在观察着乔－约翰逊的表情，两人做着眼神的交流。

可是球拿到手的瞬间，罗德曼根本没有逼上来，相反他连退了两步，站在距离阿里纳斯八英尺的位置，展开四肢，像一张蜘蛛网一样罩在了阿里纳斯的面前。阿里纳斯犹豫了一秒钟，他现自己设计的传球线路很可能被罗德曼的四肢干扰，似乎只有高抛一条路，可是前面的传球证明，高抛只会被里德劫杀。

“哔哔！”莱昂的哨子再度响起，三秒钟已经过去了，球还在阿里纳斯的手里。罗德曼根本没有如他预想的那样去近距离紧逼，而是退一步海阔天空，站在更加靠近约翰逊和阿里纳斯中点的位置，阻挡住了两人之间可能的传球路线。这样罗德曼压根不用去盯人，因为阿里纳斯和约翰逊一个被固定在圈里，一个被固定在线上，三秒钟的时间，根本无处可跑。这就是最佳防守球员的功力。

“ok，吉尔伯特，我可以告诉你，按照丹尼斯刚才的防守策略，十个球你一个都别想传出去。大家都看到了，并不是防守球员距离你越近，你的传球就越困难，距离你越远，你的传球就越简单。有些时候恰恰相反，当防守人距离你越近时，你的传球机会反而越大，因为距离你太近，他便没有精力去顾及你的传球线路和接球人，他的眼里只有你和球，当球不在了，他也就一无所获了。所以，我要告诉大家的传球第一原则是，当防守人距离你三英尺的时候，是你传球的最好时机。这个时候防守人所能得到的反应时间是最短的。”莱昂说着，走到球场上，站在边线朝着球场垮了一步，然后在跨出的那只脚边放了一个篮球。

“从边线到这里篮球的距离就是三英尺，所有人两两一组，站在两边，感受一下三英尺的距离。”莱昂给出的三英尺，基本上和尺子量出来没什么差别。所有球员两两分组大致感受了一下三英尺的距离，在以后训练的日子里，莱昂将不断提到三英尺的距离，他用眼睛一测就能判断两个人之间的距离。届时球员们将会对这个距离无比敏感。

在结束了三英尺的估测后，莱昂继续说道：“除了三英尺以外，我还要求阿里纳斯必须在三秒内把球传出去。当我们的传球足够迅的时候，留给对方防守调整变化的机会就越少，我相信这是每个人都清楚的。那我们该怎么样提高传球的度，是提高我们的反应度，提升默契程度还是提升传球技巧？对不起，这些都是基本科目，我们从训练的第一天起就开始练习的东西。今天我要强调的还是还是距离，这是我要强调的第二个准则，在半场进攻中，永远不要让离你最近的队友过2o英尺，或者近于15英尺。这个距离，是保证你能快出球又不至于失误的关键。”

听了莱昂说的话，丹尼斯－罗德曼不禁捂着嘴偷笑道：“这不就是三角进攻么。”

莱昂看了一眼罗德曼，好像听到了他的话，说道：“不，不是三角进攻，因为我们可不会有部署线。”