手机浏览器扫描二维码访问
所谓预演,不过就是在把特训营第一课的流程捋一遍。
冯晨知道其中的关键在红果果身上,这个流程还真就是个流程而已。
不过嘛,经理重视,自己也同样重视。人员的编队、时间的把握、后勤医疗保障等等方面都需要考虑到。
冯晨穿着防晒服,头上扎着运动头带。一边认真地给夏晴提着建议,一边用手机记录着各个节点有可能会出现的问题以及解决方案。
今天周四,明天周五,后天就是双休的头一天。
周一到周五,绝大部分会员都是需要上班的。说实在话,哪怕双休都不一定能来。
行政事业单位的会员还好说些,营销行业、餐饮服务行业的双休更忙。
不过这些情况贤山分店的教练和经理做了充足的预案。
只要第一课施行得比较顺畅,那么接下来的一周,这一课每天上午都会处于待状态,充分考虑到各行各业的时间特点。
不管来多少人,课程都会照常进行。
这个提议可以说在特训营里掀起了轩然大波,太有诚意了!以后要动员所有的亲人朋友到贤山分店来锻炼。
看看人家的政策,那是真心为会员考虑啊!
冯晨对此没有异议。
只要课程启动,他所要做的就是想办法让来上课的会员喝上适量的红果果汁。
带着跑步啥的不见得每次都要自己亲自上,也得给其他教练露脸的机会不是?
经理教练和受邀参加预演的会员们用一个小时又把有氧慢跑的路段拉了一遍,确认路线、休息点、保障医护点之后,全员返回了健身房。
接下来就是半小时休息以及随后的自重无氧环节。
冯晨一进门就看到两个熟悉的身影,苗伟和宋晓峰。
这俩人经过一轮红果果特训,明显都瘦了不少,但是由于基数大,还需要继续打磨。
这事儿不能急,冯晨需要详细的数据,更需要安全无事故。
可不能把人家折腾出毛病来,健才是目的,美只是附加的。
但是他们俩可不这么想,尤其是苗伟。人家还没个对象呢,能不急嘛?!
“晨子,啊不,冯教练!”苗伟用力地挥着手“我妈看我瘦了,你都不知道她有多高兴!今天下午的活儿不跑了,专门来练练块儿!”
宋晓峰也甩着长头晃了过来“冯教练啊,这几天我自己恢复了一下训练。还真别说,一动起来啊,整个人都有活力了!”
冯晨打着哈哈为他俩互相做了介绍,以后都是燃的会员了,更应该互相照顾。
总而言之一句话,一家人了!
就在这时,健身房的大门打开,一个矮墩墩的跨栏背心后面跟着两个高大的跨栏背心走了进来。
冯晨抬头一瞧,哟,这不是李春李少嘛!
只见李春一脸王霸之气,身后一红一蓝两个跨栏背心也是桀骜非凡。
晃悠着肩膀子就往众人扎堆的方向晃了过来。
夏晴本来正埋头和周鑫研究着自重无氧的时长、动作组合,听到门响抬头一看,不禁皱了皱眉。
这人怎么又来了?
没邀请他啊……不会是来瞎搅和的吧?
前台小钱一看李春那架势,连忙就想从吧台里跑出来挡驾。可是经理明明就站在那儿,再说经理不在显然说不过去啊!
李春冷着脸,小眼睛一眨不眨。直奔着夏晴就过去了,那副一往无前的架势还真把夏晴唬了一个哆嗦。
这……不会上来耍流氓吧?
作品简介他秦非做了三年的窝囊废,丈母娘骂他小姨子嫌弃他。而当真实身份被揭开,他站在万人之上,高山之巅,原本看不起他的人,都上赶着来巴结他...
简介关于末世,幸运满级玩家在线抽卡2431年蓝星资源完全枯竭,宇宙高等文明诺亚文明开始接管蓝星,正式向蓝星提供物资,但所有物资都需要抽卡获得?温乐抽取自己的初始天赋现竟是s级幸运!!这下在蓝星求生的日子一下子变得游刃有余起来。别人十连抽毛巾木炭水杯浆果火柴挂面。抽卡的人跪地哭喊为什么连张R都没有!温乐十连抽佛跳墙高级时装烈焰剑隐匿卡天赋提升卡手握一堆sRssR,温乐吃着东坡肉心想不然和别人换些木炭来吃烧烤吧。...
一个神秘,古老,然的组织。它不知存在多少年,极少人知道,却影响文明更替,诸天格局,渗透多元宇宙的方方面面。睥睨星空的宇宙大帝,亿兆粉丝的级巨星,不死不灭的魔主,仙界第一美女在这里都是平平无奇小成员。没有人知道,组织最大Boss是谁。这是诸天间最大的谜!又名大佬的日常咸鱼生活...
苏柒柒很悲催!睡了一觉,做了一个梦。一朝醒来魂穿了,穿到一个被诅咒的星球!这里有山,没有神仙。这里有海,没有美人鱼。这里有块石头它吃玉石!这里荒年瘟疫战乱频苏柒柒小手一挥不怕,我带你们寻世外桃源!一路摸爬滚打,坑蒙拐骗,造出一条神路。对以上恶行苏柒柒表示我是无辜的我是被逼的!我本将心做良民,哪...
世上最年轻的药主继承人冷云烟,被妹妹陷害,灵魂穿越在了胆小自卑的欧阳云烟的身上,她灵魂的强行入住,无意间开启乾坤镯,得医典,种草药。一手银针飞花落雨,一曲魔音万兽臣服,她是被人遗弃的野种,她是众人口中的废物,淡笑间,掀起血雨腥风。废柴之体?笑话!且看她废柴变天才!!小说关键词绝世小魔医废柴要翻身无弹窗绝世小魔医废柴要翻身txt全集下载绝世小魔医废柴要翻身最新章节阅读...
萌宝来袭,宠文爽文,身心干净1v1这是一部娱乐圈双重生文,男女主重归于好,抱着萌娃秀尽恩爱撒尽狗粮的故事。粉丝眼里的靳绍煜性子清冷不善交流无欲无求这年头,怎么能连个微博都没有?一众迷妹实在为他的终身大事而愁。后来,她们抓狂了,靳影帝不仅不是孤身一人,媳妇还是国民女神?纳尼?还怀孕了?高冷的靳影帝重生娱乐圈盛宠隐婚影后...