手机浏览器扫描二维码访问
第143章 临时抱佛脚（第2页）
有的时候是无法完全避免丧尸的，手臂暴露在空气中被丧尸咬也是有的。
外面，死在这里的不在少数。
张雪与南薇郑重的点头。
这里面，就属她们两个有些弱。
其实不用林钦说，她们自己也知道这些。
不过眼下有了卫岚，锻炼的效率肯定就不用多说了。
会议的后面又持续了一会儿，每个人都说出了自己的想法。
林钦只需要汇总，结合一下大家的想法公布了接下来的大致方向以及众人要做的事情。
“好了，今天就暂时讨论到这里，之后想起来什么，大家就每天开个会说一下就成。”
“晚上的时候，关于今天练习的手语问题大家平时也要多练练，手机都拿出来，录个视频，后面不懂得，忘记的，看看视频就行。”
“行了，接下来，大家跟着卫岚联系一下格斗的技巧。”
“虽然说，格斗这个东西并不常用，但对付一些比自己强壮的男人还是绰绰有余的，关键时刻，也能起到逆转的作用。”
“另外，卫岚现在作为大家练习格斗的老师，一定要听从她的吩咐，认真学习。”
对此，所有人都没有任何的异议。
“大家把餐桌还有板凳这些挪一下吧，把中间的空地给我留出来，接下来我们就要开始关于格斗这一块了。”
随着卫岚的话说出。
张雪南薇纷纷抬起了桌子。
沙本身就靠着墙边，也没有地方挪动。
只有餐厅的餐桌板凳椅子这些需要换个地方，将沙前的这一片地方空出来。
很快，客厅就空置了出来。
张雪与南薇并排站在最前面，而林钦站在队伍的最后面。
眼看着众人已经准备好，卫岚也开始示范自己的动作。
“我现在交的是格斗方面的技巧，先从格斗术的基本动作来讲。”
“因为格斗术嘛，综合来说是运用踢、打、摔、擒动作制服敌手的徒手格斗术，对提高执勤和处理突事件的能力有很大的帮助。”
“第一个。格斗式，格斗式是什么意思呢。”
“通俗来说，就是实施攻、防的准备姿势。”
“大家看我的动作啊。”
“在立正的基础上身体向左转约45度，同时左脚向右后撤一步，与肩同宽。两腿微曲，两脚尖侧向正前方，右脚脚尖着地，两手上提，拳眼吧稍向上，左拳离下领约3ocm，与肩同高，右拳护领，下领微收，含胸收腹目视前方。”
“第二个，步伐。”
“先讲的是进退步。主要用于向前、向后、斜向移动。”
“来，看我的动作，跟着我来做。”
“在格斗势的基础上，左脚向前一步，右脚随即跟上。”
我的卡牌无限词条
...
重生之我为书狂
重生回到与地球相似的平行世界。他以小说坏蛋是怎样练成的，开创了小白文热潮。他写的射雕三部曲，直接将旧派武侠推向了新派武侠高峰。他写的白蛇传，梁山伯与祝英台，牛郎与织女，孟姜女，更是成为了家喻户晓的爱情故事。至于他写的西游记，三国演义，红楼梦，水浒传，则开启了华国文学盛世。偶尔，他也写一写这个世界没有的歌曲，童年，让我们荡起双浆一不小心，这一些歌曲，却成为了华国人人会唱的校园民歌。至于他闲...
首富杨飞
时间起了皱纹，杨飞重回一九九三年。做个俗人，一世风流。...
医妃有毒
一朝穿越，她成了被弃的九王妃，新婚第二日，便被以不洁的名义扔进浩江，任其自生自灭。她是东方王朝九王爷的正妃，且是二十一世纪特种部队的女军医，医术高，毒术惊人。娘家陷害，她狠狠回击，皇室紧逼，她进退适度，江湖追杀，她放毒回报她是传说中的鬼医，一朝重生，二世为人，笑傲天下本文讲诉某王妃红杏出墙，看上了他国皇子的凄美爱情故事绝壁原创，不开玩笑！小说关键词医妃有毒无弹窗医妃有毒txt全集下载医妃有毒最新章节阅读...
玄学小祖宗重生，靠直播赢麻了
简介关于玄学小祖宗重生，靠直播赢麻了渡劫失败的玄学大佬，穿书重生成了书中的落魄千金。身无分文，欠债无数，为了生存，她利用自己的黑红，开启了直播赚钱的还债日常。直播间里粉丝1号大师，最近我儿子天天说看到一个女鬼想害他，求你救救他！苏涟漪你儿子杀妻骗保，还向我救？！给我爬！粉丝2号大师，我家房子好像有点问题！苏涟漪你家房子建在万人坑上，要是没问题才可怕！粉丝3号大师，最近我总是梦到逝去的家人在梦里骂我。苏涟漪那可不骂你吗？上个坟还能上错，还上错了十年！这都不从坟里跳出来打你，生前一定很疼爱你。黑粉1号还大师呢？算命？都什么年代了！这个笑话真好笑！苏涟漪是啊，这个笑话确实挺好笑的，你身后衣柜里的鬼都笑出声了。...
倾世盛颜
她为他，刀山求药他还她，三千白。他为她，与天下为敌，身死乱剑下她还他，长生树下，以命求命。这是一个数万年无人飞升的修仙界，传说，那高入云霄无人可及的长生树，蕴含着这个世界的真谛。。。573978578，断雪菠萝读者群，是跟男频书合群的（如果解散了进不去的话，那就下面这个菠萝自己建的）542214o94，两个随倾世盛颜...