手机浏览器扫描二维码访问
第六十章 这是一套锻体术啊（第1页）
朱标脸都黑了，我堂堂太子，你敢喊我小子，还说我该锻炼锻炼身体？
顾正臣认真地看着朱标，点了点头。
没错，喊的就是你小子。
知不知道，你身体文弱，缺乏锻炼，一场风寒将会要了你的命！
你想做洪武大帝之后的明君，需要一个健康强壮的体魄！不说像老朱一顿饭扒拉八个窝窝，至少也应该能跑个十里路。
沐英咳了咳，对顾正臣说：“他就不需要了吧？”
“需要。”
顾正臣有些错愕，自己还没说出口，咋就有声音了。侧头看去，只见那日大中桥边见到的中年人一脸笑意地走了过来，双手扶在腰间：“让咱看，是需要锻炼锻炼。”
朱标、沐英见老爹来了，就要行礼。
朱元璋抬起左手，示意免礼，看向顾正臣，咧嘴说：“顾小子，我们又见面了。”
顾正臣有些紧张，没跑了，看朱标、沐英这两人的态度就知道，此人绝对是洪武大帝，见其身着儒生便服，拱手上前：“小子见过先生。”
朱元璋笑了笑，看向朱标：“你们不是要锻炼，就在此处锻炼，咱也看看。”
“这个——不太合适吧……”
沐英想要阻止。
朱元璋坐了下来，随手拿起兵书，看向朱标：“你说合适，还是不合适？”
朱标不以为然：“锻炼体魄，强身健体，哪有不合适之说。”
沐英低下头，心中无奈：太子啊，你这是没看到他是如何锻炼的，这真不合适啊……
“还等什么，不是要一起锻炼锻炼，开始吧。”
朱元璋催促。
顾正臣看向朱标，努力让笑变得自然：“大郎兄，身体是革——做事的本钱，书少读一本没关系，身体可得强壮，要不然病倒了，岂不是误事更多。”
朱标看着顾正臣的身板：“我可不想被你这种文弱之人说教……”
顾正臣哈哈大笑，释放着紧张，然后引导朱标热身，朱标很不情愿地跟着顾正臣动作。
“扩胸运动。”
“我说大郎，能不能放开点，你又不是女人，也没胸肌，总含着胸算啥……”
朱元璋正在喝茶，直接喷了出去，这个家伙说话竟是如此肆无忌惮。
沐英有点想逃……
朱标很想一脚踢飞这个可恶的家伙。
“活动膝关节，顺时针，什么是顺时针，就是从左向右，不是左右，也不是前后……”
“踝关节……”
朱标脸有些红，总感觉这样做很丢人：“可以了吧？”
顾正臣点了点头：“现在，我们开始正式锻炼……”
“啥？”
朱标以为的结束，却是开始。
顾正臣趴在地上，双臂支撑，侧头看向朱标：“愣着干嘛，跟着做啊。就这样，一个，两个……”
朱标看着姿态不雅的顾正臣，也不知道脑子里想到了什么了，脸更烫了，转身看向朱元璋，眼神中满是求救之色。
朱元璋端着茶碗，哼了一声，有些不满地说：“有始有终。”
朱标指着做俯卧撑的顾正臣：“这，这也太，太下作了。”
顾正臣直接趴在地上，连忙坐起来说：“大郎可不敢如此说，这项运动叫俯卧撑，可以锻炼人的上肢、腰部及腹部肌肉。”
朱元璋点头：“咱看顾小子说得没错，锻炼吧。”
朱标苦着脸，心不甘情不愿地趴在地上，双臂支撑，竟一个都没支撑起来，又趴了下去。
朱元璋只安静看着，这动作虽然不雅，但未必没用处。
标儿啊，不是咱说你，你这都成婚两年了，咱就没个孩子，得多努努力啊。
顾正臣教导着朱标俯卧撑的要点，还不忘提醒一句：“读书人最适合做这项运动，在书房就可以锻炼……”
“闭嘴！”
朱标头冒汗珠，咬牙说。
顾正臣呵呵笑了笑，然后招手喊来五戎和张培。
张培看着顾正臣躺在席子上，伸手按住顾正臣的脚踝，五戎看着朱标，一脸的愧疚，见朱标躺好了，这才轻轻摁住。
“这叫仰卧起坐，锻炼腹部力，双手抱在脑后，腰部力……”
“嗯……”
朱标腿开始颤，起不来……
众人玩剑我玩符，师兄打架我加油
江厌本是修仙界顶尖的符修，在一次渡劫失败之后，被丢进了一个只有剑修的世界。这也就算了，这具身体还是个半死不活的病秧子，人见人厌，剑见了都嫌。进了三次剑窟才拿到了一把剑，还是一把生锈了的剑，别说砍人了，可能砍菜都不好砍。但是没关系，剑行不行另外说，他还有符可以用！主cp即墨灼x江厌男女cp都有，副cp你们随意磕！主cp不拆不分！...
斗罗之辟邪魇魅
妖族天花板，辟邪王北洛与霒蚀君云无月之子，因诞生方式不受位面认可，只得二度穿越，降临斗罗大6。武魂殿两大帝国七大宗门？身为辟邪王族，北玄表示，他绝不屈居人下。唐门唐三？既然我北玄来了，这方天地，亦不会再由你主宰。ps不跟团。ps2主角不算什么三观很正的好人，大概无法让喜欢正面主角的读者喜欢，先说声抱歉了。...
财神兑换系统
赵小财来到魔仙大6搞笑了，身怀财神兑换系统，他努力自黑搞笑装逼魔仙大6已经十万年无人成仙成魔了，这是为什么？赵小财是成仙还是成魔？他能否开辟魔仙大6十万年来第一的神话？拭目以待，希望大家喜欢本书财神兑换系统...
公主千岁：嫁个皇叔嫌太老
作品简介五岁的兰清浅穿着一身鲜红的小嫁衣，在喜床上自己抬着盖头，一脸天真无辜，夫君，按规矩，你不该给你媳妇掀掀盖头吗？顾君安觉得她被一个小丫头给调戏了，提着小...
霸宠一换脸新娘
她本是而却在与相恋6年男友订婚前一天，家破人亡。慕容集团遭遇债务危机，面临破产，负债累累的父亲，被逼跳楼自杀！真相竟然如此残酷！相恋6年的男友，竟是那背后人的私生子，疼她如珠如宝的后妈，竟会是背后人的情妇，而那背后之人，竟然是与父亲相交几十年载的好友。为了吞食慕容集团，他们竟然设计如此一出棋局！情妇嫁给父亲，私生子霸宠一换脸新娘...
王妃娘娘她今日立遗嘱了吗？
简介关于王妃娘娘她今日立遗嘱了吗？苏晴芸熬夜猝死了。一朝穿越，得知自己是京城传闻中体弱多病且好色草包，亲爹宠女无度硬是用救命之恩为她换得一份赐婚圣旨。赐婚对象便是那京城人人闻风丧胆，冷漠无情，杀伐果断的活阎王。第一次见面，他差点掐死她，但她也不赖，硬是扑上去按住了对方欲拔剑的手。那高冷矜贵的男人，看着不知死活覆在他手上的白皙小手，声音冷若寒潭松手。松手是不可能松手的！面对男人眼中杀意以及侍卫蠢蠢欲动想要扯开她的动作，她心一横，直接环住他的腰，休想把她拖走弄死！赢夜诚盯着死死抱着自己腰身不撒手的女人，浑身一僵。厚颜无耻的女人！为求自保，苏晴芸不得已暴露出自己的底牌并贡献出护身符及至宝兵书。好险，小命算是保住了，可以躺平了！莫名跳出一个系统！她才不要做任务！系统不仅不需要做任务，还能抽盲盒！就问你香不香？一开始赢夜诚认为苏晴芸嫁给他一定有目的，然后他现这女人的本质就是一条会种菜养鸡且贪吃的咸鱼。某日，苏晴芸突然抽到了赢夜诚的灵魂记忆碎片，手一抖，她打开了！这！他竟然是覆灭整个大赢皇朝的最大反派Boss？苏晴芸连夜收拾跑路，结果被人逮了个正着。赢夜诚将少女堵在墙角，阴恻恻开口现在想跑？晚了。1v1，新书分低...