小粉书小说

手机浏览器扫描二维码访问

第二十七章 女子的炼体之道（第1页）

“身体是修炼的本钱，要修炼，起码需要一个强健的身体。所以我们今天的第一课就是炼体。”步非烟伸出一只洁白如玉的手指道。

“是像那些肌肉达的男子那样吗？”秋儿一想到自己也要像那些五大三粗的大汉那样，不由的毛骨悚然，面色煞白起来。

看到秋儿的样子的样子，步非烟直接“噗呲”一声笑了出来，“秋儿妹妹，你想到哪里去了。炼体固然需要锻炼肌肉，但这并非得像一般大汉那样练得五大三粗，女子炼体讲究两个字‘精炼’”

“精炼？”秋儿挠挠头，一头雾水。

“恩……就这么和你解释吧，炼体可以从两个方面来进行，一就是从肌肉的壮硕方面，一般常年健身的男子往往身躯会十分庞大，四肢也会异常达，这就是我们常说的五大三粗。当然，他们也就会比常人更加魁梧有力。”

“那岂不是说，身材高大，肌肉达的人打起架来就会更加厉害喽？”秋儿提出自己的疑问。

步非烟笑了笑，“这就到了我将要讲的第二个方面了。增强肌肉力量除了增大肌肉之外，还可以精炼肌肉，增加肌肉强度，使每一寸肌肉的力量都得到增长。这样，当你的每一寸肌肉的力量相当于其他人的好几倍时，修者就没必要增加既肌肉大小。再加上肌肉太多，会严重影响修者的敏捷度，还会破坏身体的美感。所以，当肌肉大到一定程度时，修者就会从精炼这一方面入手。”

“而女子炼体，几乎把所有的精力放在精炼肌肤这一方面，毕竟，女子还是需要爱美的嘛。”步非烟指指自己，“比如我，我的力量胜过男子许多倍，但你看看我，身材不照样婀娜多姿。”

“烟姐姐真是自恋。”秋儿撇撇小嘴。

“你说什么？”步非烟语气危险起来。

“没没……没什么。”秋儿慌忙摇着小手。

经过步非烟这么一解释，秋悬儿着的心终于放了下来，问道“烟姐姐，那我接下来应该怎么做？”

步非烟低头沉思一会才说道“云天山脉是一片极大的山脉，横亘了几个国家，其占地面积之辽阔，甚至比得上一个国家。从这里到云天山脉中心，距离大概有八千里，而我们的时间只有半年，也就是说，我们要在这半年里面往返整整一万六千里，中途还要除去夺取冰晶雪莲以及救可儿的大概二十天时间。所以平均来说，我们每天都需要走大概一百多里。”

“啊！”秋儿一声惊呼，洁白的小手捂住嘴巴，“每天走一百多里，这怎么可能！我连每天走五十里都做不到。”

“做不到？”步非烟用危险的眼神看着秋儿，“难道你还没起步就想放弃？”

“不不不……不就是每天走一百多里嘛，对我而言是小意思啦！”秋儿连忙摆手。

“那还差不多。”步非烟双手插腰，“从现在开始，除非你遇到生命危险，否则我不会出手帮你。你要学会如何独自在丛林中生存，如何寻找食物捕捉猎物，如何面对强大凶猛的野兽甚至妖兽。这云天山脉的边缘之地还算好，大多以普通野兽为主，妖兽并不算多，就算是有，那也是低阶妖兽，威胁也不是很大。但越靠近中心的地带，妖兽就渐渐地多了起来，实力也更加强大。”

“烟姐姐，你……就这样让我赤手空拳地面对那些恐怖的猛兽啊，没有什么强大的法器辅助我吗？好一点的武器装备也行啊！”秋儿拉了拉步非烟的衣襟，颤颤地问道。

“强大的法器？”步非烟嗤笑了一声，“秋儿妹妹，你连灵力都还没有，就算给你强大的法器你能用吗？而且你又不是没有强大的法器，你耳朵上的那对耳坠就是这世间数一数二的强大法器，但你能动用它吗，你甚至连它有什么用都不知道。一个人的强大靠外在力量是不行的，重要的是自身要强大起来，这一点你一定要记住。”

“哦，我记住了。”秋儿若有所思地点点头。

“至于武器装备，我也给了你一件，那把匕不就是吗？”步非烟指了指一叶秋腰间配带的匕。

“这把小匕也算？用它杀不杀得死猛兽那还是个问题呢，还不如给我一把长剑呢。”秋儿反驳道。

“这把匕是我全身上下所能找到的最适合你的武器了，你竟然不要？长剑我这里有很多，但每一把长剑都有至少几十斤的重量，以你现在的臂力，挥舞起长剑来不把自己伤到那就是菩萨保佑了，更何况是猎杀猛兽。而且，你也太小看了这把匕，这把匕是我无意中得到的，刀刃锋锐无比，削铁如泥，一般的武器和它硬碰硬绝对会断成两截。从得到它的那天起，我就一直贴身带着它，它也帮我杀了无数敌人，我正舍不得呢，你居然不要，那你就赶快还给我。”步非烟伸出手，做出要拿回去的样子。

“嘻嘻”秋儿一听，立马将匕塞进了自己的怀中，“烟姐姐，我开玩笑的，这把匕我已经很满意了。”

“哼，从今天起，每天一百里，现在开始，跑！”步非烟命令道。

“现在！”秋儿傻眼。

本书由潇湘书院，请勿转载！

喜欢一世孤独血之女帝请大家收藏一世孤独血之女帝本站更新度全网最快。