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第23章 冥想修炼（第1页）

见闻色霸气在克罗斯看来，应该和灵魂和精神力有很大的关系。灵魂力强大与否和先天遗传有关，后天难以改变。

当然，像克罗斯因为穿越这种离奇事，灵魂力后天改变，相当于两个正常人的灵魂能量，几辈子都遇不到。

在不能增强灵魂力的情况下，精神力的提升就是关键了。虽然，精神力强大与否和灵魂力有非常大的关系，灵魂先天强大，精神力自然会先天强大。但是，一个人的精神力是可以后天修炼变强的。

克罗斯给自己见闻色霸气制定的第一个修炼内容就是提升精神力。对于如何训练精神力，他也想了几种方法。

训练精神力可以通过冥想、专注力练习、记忆等方法来逐渐提高精神力的集中度和控制力。还可以在日常生活中尝试不用其它感官，专注于听觉和触觉，来提高精神力的敏锐度。

其次，调整自己的生活习惯。合理安排饮食，保证充足的睡眠时间等等一些方法也会对提升精神力有所帮助。

日常做一些有挑战性的事情。精灵对战其实就很不错，但自己现在也没条件每天进行精灵对战。只能自己通过每天锻炼身体和学习知识来作为主要的方式了。

其实冥想是修炼精神力和恢复精神力相当有效的方法。但是冥想也讲究方式方法，不是随随便便闭上眼修行就行了的。克罗斯也没有这个世界的冥想法门，只能想一想前世的冥想方法。

因为前世他经常加班熬夜，导致自己睡眠很差，注意力也难以集中。后来在网上查询了各种信息，他了解到可以通过冥想的方法来改善睡眠质量，集中注意力。

为此，他在网上找寻了各种冥想的方法，一一试着冥想，也不知道是自己冥想的方法不对，还是因为自己没这方面的天赋，坚持了一段时间后，效果不是很好。

后来自己尽量不熬夜，睡眠状况有了改善，就没有再继续坚持冥想了。不过现在不是原来的世界了，灵魂也变强了，倒是可以试试有没有效果。

按照他从网上查询到的资料，认真坚持冥想的人，会现通过冥想，身体会生一些细微的变化。深层次的冥想有助于身心的放松。

前世所有冥想的最终目的，都是达到“觉知”，也就是身心合一。即通过对身体和心灵静心观察的训练，由此起到集中注意力，提升敏感度的效果。从而能产生随时随地的觉知。

不过初期冥想需要相对安静的环境，等到能随时进入深层次冥想后，对周围环境也就没有那么高的要求了。

除了精神力的修炼外，还有身体方面的训练。克罗斯买了一些工具作为攻击自己的道具。毕竟见闻色霸气还是在战斗的情况下，更容易进步。自己现在也没法与人战斗，只能用工具来代替，以后倒是可以考虑报名学习格斗。

“宝贝龙，接下来你就一边自己练习，一边注意点周围的情况。”克罗斯来到树荫下，准备尝试进行冥想。虽然房屋附近没什么危险，但还是让宝贝龙稍微注意一下。

“嗒呗”宝贝龙也来到克罗斯旁边。

盘腿坐在草地上，双腿自然弯曲，双脚挨着草地。双手微曲，双手四指上下紧紧靠笼，大拇指指尖贴靠在一起。

挺直背部，下巴轻微向后收，感觉到脊椎与颈椎成为一条直线。缓缓闭上双眼，克罗斯用自己的心去观看、体察、分析自己的思绪杂念，任由杂念流淌，不加干涉，慢慢的内心逐渐平静下来。

冥想有着各种不同的方法，对姿势也有很多要求。克罗斯现在盘坐的姿势是散盘坐姿，属于初学者的姿势，也是较为容易、轻松的坐姿。

不管什么冥想姿势都要求冥想者背部挺直。双手则是摆出智慧手印。这个手印代表把自身的能量和大宇宙的能量融合到一起，可以让人很快进入平静的状态。

冥想的方式是观心自静法。这种冥想法可以帮助冥想者更快平静下来。当然，还有其它冥想法有不同的作用，不过克罗斯因为是初次冥想，所以就采取这种静心的冥想法门。

随着内心渐渐趋于平静，克罗斯感觉到了与前世冥想时的不同。内心宛如一面镜子，自己就盘坐在镜子中央。在自己周围映照着各种颜色的光点，其中绿色的光点最浓郁，而旁边还有一团形状和宝贝龙相似的光团。

这个光团以浅绿色光点为主，夹杂着其它的光点，组成了一个光团。感受着这些光点，克罗斯猜测这些光点应该是各种能量粒子，浅绿色的光点应该是生命体的生命能量。

这个宛如镜子一般的领域以克罗斯为中心，半径大概有3米，3米之外则是漆黑一片。在这个圆形的感应范围里，克罗斯能感应到各种东西，但都是以各种颜色的能量的形式存在的。

生命体的能量大部分以浅绿色、橘红色为主，其它颜色为辅。而非生命体的能量则是灰色为主，夹杂着黑色、褐色等颜色。

没想到第一次冥想就给了克罗斯这么大的惊喜。不知道是因为自己灵魂力强大，还是精灵世界的能量更加活跃，冥想的效果有些出乎预料的好。

只是一次冥想竟然让自己觉醒了这么一个感应领域。不知道这种情况是因为自己冥想产生的，还是见闻色霸气带来的，又或者是两者结合生的变化。

克罗斯感觉自己这个领域像是初、中期见闻色霸气的融合版，只是范围有些小。

看来冥想这个路子走对了。克罗斯静静地体会着这种奇妙的感受，现自己虽然可以感觉到这些能量粒子，但是却没法干涉它们，更不要说吸收这些能量到身体里。

克罗斯就像一个旁观者，对这些能量粒子只可观察不可亵玩焉。既然不能吸收，克罗斯决定尝试着扩大感应范围。

将感应试着向边界的漆黑之处延伸而去，现边界犹如漆黑的浓雾涌动，范围却不见增长。

再次尝试几次无果后，克罗斯猜测这个感应范围应该和自己的精神力有关。现在自己的精神力只能支撑这么大的范围。只有当自己的精神力增长，范围才跟着扩大。

关键还是得想办法提升自己的精神力。克罗斯现在进行的冥想训练，虽然让他形成了这个心境感应领域，但是却不能提升他的精神力。对修炼见闻色霸气没有决定性的帮助。

暂时收起心中的想法，克罗斯专心冥想。进一步感悟着这些能量粒子，看看能否再挖掘出其它作用。

沉浸在冥想中的克罗斯忘记了时间的流逝，等他结束冥想后，现已经过去了一个多小时。前世他最多冥想半个小时，就坚持不住了。

虽然，之后克罗斯也没现心镜领域的其它用处，但只是第一次冥想就持续了这么长时间，让克罗斯有些惊喜。

关键是克罗斯站起身，身体没有感觉到一丝酸痛，反而有一种轻松、通透的感觉。

“嗒呗”宝贝龙看到克罗斯起来后，表示自己一直在警戒，没现什么异常。

“辛苦你了，宝贝龙。你的招式感悟的怎么样了？有什么问题可以说出来。”克罗斯摸了摸它的头。

“嗒呗、嗒呗··”宝贝龙挥了挥胳膊，有些失落地表示自己一直在努力练习控制身体能量和劲力，但却没什么进展。

“不要灰心，你才刚刚练习，怎么可能这么快就能掌握。以后每天练习，总能找到诀窍，学会新招式的。”克罗斯看出宝贝龙的想法，安慰着它。