叶辰小说

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第四十七章 课题分离（第2页）

师姐说：“好吧，我不卖关子了，现在我们来说一说增强自我的第三步，那就是课题分离。”

“课题？”云尚飞搓了搓自己的耳朵，严重怀疑自己听错了，他问，“上课的意思？”

师姐摇了摇头说：“课题是指要有研究、解决的问题。课题分离是阿德勒提出的解决人际关系的办法，是指分清别人的事和我的事，别人的情感和我的情感。”

云尚飞听着慢慢地张大了嘴，最后还是摇了摇头。

师姐瞅了瞅天花板，想了一下，说：“你们说，黄豆想要解决的问题是什么？”

“黄豆没有脑子，怎么想？”云尚飞说完就抬起胳膊护住了自己的脑袋，怕挨师姐的揍。

明墨白却一反常态很配合地说：“黄豆想要长大，想要开花结果。”

“对，这就是黄豆的课题！”师姐感激地看了明墨白一眼，又问道，“那如果我非常希望黄豆开出向日葵那样的花，黄豆会怎么办？”

“你们听听……”云尚飞护着脑袋，嘟囔着，“这都是人提出来的问题吗？黄豆会怎么办？它能怎么办？难道它还从花盆里跑出来和向日葵私奔吗？”

景以柔轻轻推了云尚飞一把，认真地回答道：“它肯定做不到！”

“很好！”师姐说，“这就是课题分离，把自己的事情和别人的事情分离，就像我希望黄豆开什么样子的花，那是我的事情，不是黄豆的事情。就像父母爱我们是父母的情感，我们爱父母却是我们的情感。我们要学会课题分离就是要建立明确的边界，把自己从别人的事情和情感里解脱出来，专心为自己的事情和自己的情感负责。”

“这是不是有点太那个……”云尚飞终于放下了护住脑袋的胳膊，但还是挪了一下屁股，离师姐远了一点说，“自私了？只管自己，不管别人？”

师姐摇了摇头，说：“不是不管，而是不强迫，你仍然可以关心别人，安慰别人，帮助别人，也可以提出建议，但是要始终记得一点，不要替别人做决定！也就是说别人可以接受也可以拒绝，可以改变也可以不改变，这样既可以让你的人际关系变得简单，也可以减少你的压力，还让那些靠近你的人没有压力。”

师姐停顿了好一会儿，挨个扫视了一番大家的表情，最后，问景以柔：“以柔，别人骂你，是不是你的课题？”

“不是！”景以柔干净利索地回答。

“我为你的不迟疑点赞！”师姐说，“别人骂的是他们心中的你，而他们心中的你和真实的你根本就不是一回事，如果你因此自责或者愤怒，就等于认同了他们心中的那个应该被骂的你就是真实的你，这就是自寻烦恼。”

师姐说完这些，又问：“尚飞，如果你因为别人的拒绝而生气，是不是你的课题？”

云尚飞好一顿绕地重复了好几遍这句话，然后说：“是？”

“对！”师姐说，“别人拒绝你是别人的课题，可是你因为别人的拒绝而生气，那就是你需要研究和解决的课题了，因为没有人应该为你的情绪负责。”

“所以，我应该不生气？”

“是的！拒绝是每个人的权利，你要做的是尊重别人的权利，就像你希望别人能尊重你的选择一样。”

师姐盯着明墨白的眼睛，问他：“墨白，父母抛弃你，是不是你的课题？”

景以柔很不喜欢这个问题，她没想到师姐会选择这么残忍的方式来戳明墨白的伤口。

明墨白原本放松的一张脸马上紧绷起来，可他还是缓缓地摇了摇头说：“不是。”

“我很高兴你能分清这一点，也希望你能明白你的课题是你如何走出被抛弃的痛苦。”师姐又问景以柔，“以柔，你的课题是什么？”

景以柔沉默了一会儿，说：“让自我变强大，控制读心术。”

“墨白，你的课题是什么？”

“做更好的自己。”明墨白说着，下意识地拖过来一旁大部头的书。

“尚飞，你的课题是什么？”

“好好学习，天天向上……吗？”云尚飞说着，又挪了一下屁股，“我的课……课题是……吃最豪横的饭，做最可爱的人。”

“很好！”师姐说着，张开双臂，一副大功告成的模样，说，“下次再遇到烦心事，记得问问自己，这是不是我的课题？或者，如果我是一颗黄豆，我会怎么做呢？”

云尚飞也张开双臂，喊道：“黄豆不用写作业吧？”

师姐凑到云尚飞跟前，说：“黄豆吃土长大，你要是改成吃土，就不用写作业，你吃不？”

云尚飞想了想，问：“真的不用写作业吗？”

师姐挑了挑眉毛，微微点一下头。

云尚飞很精明地说：“那不行！我得先尝尝土好不好吃才行！哎呦，师姐，你又踹我！这可是你自己说的！”

眼看着师姐的胳膊朝云尚飞伸了过来，景以柔赶紧避开了，免得被殃及。

不一会儿，云尚飞捂着耳朵，求了饶，乖乖地翻出正心课作业本，气呼呼地嘟囔着：“我要问问姐夫，他耳朵结不结实！”

师姐瞪了他一眼，他赶紧说：“我告诉他，如果耳朵不结实，现在就得需要好好练练！”

明墨白一直低着头，景以柔知道他根本就没有在看那本被翻开的书，因为他盯着中间那几行字已经好几分钟了，看着他这副模样，景以柔有些心疼他，她咬着铅笔头，叹了口气，心想：如果父母离开他，不是他的课题，那么她的爸爸妈妈不爱她，又怎么会是她的课题呢？她越想越觉得不公平，可是下一秒，她又问自己，就算是他的课题，他又能有什么办法来解决这个课题呢？就算爸爸妈妈不爱她是她的课题，她又要怎么解决这个课题呢？想了半天，最后的结论是她不得不承认那不是她的课题，因为她掌控不了别人的想法，她只能掌控此时此刻的自己，自己的情绪和想法。