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第九章 孕前心理准备2(第4页)

  多种预防措施可以最大限度保证家人的安全、健康。

  例如,儿童需要尽早学会养成良好的卫生习惯,因为儿童不是天生洁净的!一定要教你的孩子饭前便后洗手;手上可沉积各种尘垢。

  把孩子的指甲剪短,方便清洁。

  鼓励孩子每餐饭后刷牙。

  尽量向孩子说明这些措施的必要性,这样孩子就不会看作空洞的指示。

  尿布每次洗过后都要消毒,每次换尿布时都要清洁宝宝的臀部。

  老年人健忘而且灵活性降低,老年人的常规保健通常较难。

  清洁、牙齿和齿龈护理、食物的细心准备等工作,都可能被忽视。

  负责照顾老年人的人应该确保老年人的食物鲜,准备食物的表面和器皿洁净。

  食物应少量购买,这样就不易遗忘。

  检查有无老鼠、蟑螂等昆虫污染的痕迹,有些视力弱的人可能注意不到,这些昆虫需要经专业处理。

  疾病期间的卫生非常重要:良好的卫生可帮助患者尽早恢复,同时预防(尽量)疾病的传播。

  患者如果传染性很强,应与他人隔高;患者所用餐盘餐具就与家庭中的其他人分开;患者的衣物和床单、毛巾的清洁工作也应与他人分开。

  患者应用纸巾代替毛巾,并在使用后丢弃。

  在床边放一个大袋子,患者可以把用过的纸巾和弄脏的衣物放入袋内:这样,其他人就不用接触这些东西。

  宠物可传播多种疾病和寄生虫,所以家中有宠物时,良好的卫生特别重要。

  不要让宠物舔你的脸,或饭后舔家庭用的餐盘;另外给宠物准备盘子,另外洗宠物的饭碗。

  保持宠物洁净,并接种兽医建议的所有疫苗。

  定期检查宠物有无昆虫感染。

  不要让猫或狗睡在床上;应该在别处为它们设置睡觉地方。

  不要让宠物接近婴儿;如果你家中有宠物,在婴儿床上罩一张网。

  致病微生物

  大多数疾病是由下列某种微生物传播的。

  a细菌——单细胞微生物,某些感染病的载体,如白喉和肺结核。

  b病毒——微小的寄生物,某些疾病的载体,如感冒和流感。

  c立克次氏体一寄生于苍蝇或虱子身上的微生物,可造成各种不常见疾病。

  d真菌——非绿色植物,可造成癣菌病、脚癣、口腔白色念珠菌病和其他疾病。

  e原生动物——单细胞的寄生虫,可造成多种疾病,例如,疟疾。

  f多细胞动物——多细胞寄生虫,例如,绦虫。

  工作场所卫生

  虽然女性通常不从事那些传统上认为很危险的工作(如矿工),但仍有许多工作环境对她们的健康不利。

  特别是在展中国家,强制性安全准则几乎没有或很少,也没有工会组织和健康保险。

  女性外勤人员还经常在家里做一些报酬很低的工作,自己和家人的安全没有任何人监督管理。

  当然,从事繁重的体力劳动或机械或化学工作的女工,受伤和出事故的危险同男同事一样高。

  例如,在生产线上不停地重复相同的工作——即使每个动作所需的劳动很少——常会造成疼痛和残废。

  护士的工作包括扶起和翻转病人,大多数护士为女性;训练不足的护士经常造成背部受伤。

  护士和其他卫生工作者如果没有适当的保护措施,还面临感染风险。

  静坐职业者还受到灰尘、光线不好、通风不好、化学污染、座位或设备不合适、噪音等的影响。

  可能造成呼吸系统、视觉、姿势和听力方面的损害,并可能患有压力引起的疾病。

  研究表明,女性处理压力的能力确实高于男同事——或许是因为女性在工作场合以外有其他补充性角色,但这些补充性角色本身可能造成压力。

  通常造成压力相关疾病的工作因素包括工作负荷过重、工作条件不好、没有选择的工作变化或变迁(特别是没有受过训练或准备)、不确定性、工作枯燥单调或相反的情况:工作要求很高、无法预测的紧张程度。

  此外,女性还经常面临其他风险:和其他人相处的问题所造成的压力可能过工作压力本身;工作选择与提升上的歧视、性骚扰、攻击性或欺凌性行为。

  复杂的技术或程序通常使雇员感到惊慌,“技术压力”指办公自动化程度提高产生的问题。

  视觉显示终端机操作员和工作过程受到电脑监控的人(特别是后者),通常患有严重头痛、胃病和心脏疾病。

  常见病症和可能致病因素

  背部受伤:负重姿势不当、坐姿不当。

  呼吸系统疾病:吸烟或其他污染性环境。

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