自行车 骑自行车可以增强你的耐力和腿部肌肉，只要骑车度至少在9英里/小时（16—24公里/小时），并保持这个度至少15—2o分钟。 要达到最好效果，骑车上坡，不要下车步行；如果平地骑车，使用阻力较大迫使你的肌肉用力的齿轮。 为了全面健身，骑车之外，还应该采用上半身力量训练和一整套柔韧练习。 建议有背部疾患的人不要骑自行车，因为骑车姿势会加重背部症状。 按摩 按摩是减轻压力和紧张的非常有效的方法。 按摩可以拉伸和放松肌肉纤维，使肌肉...
婚配生肖是出生年还是出生时辰 结婚和生育的关系 婚姻和生育 婚姻与生育 婚姻与生育的看法 生育和繁殖意思一样吗 婚姻与生育的关系 婚配和生肖有关系吗 婚配生子 结婚与生育 婚姻生育是什么意思 婚配以生肖为主还是以五行为主 结婚与生育的关系 从生育年龄说婚配 婚配状况 婚姻和生育的意义 12生育年龄婚配对照表 人和猪婚配能生育吗 婚配生肖准吗 夫妻生育权冲突 生有婚配 婚配相生是什么意思- 第一章 怀孕优生常识
- 第二章 婴幼儿生理特点及科学喂养时尚
- 第三章 何苦四处求医人体自有大药
- 第四章 心理健康向坏情绪全面反攻
- 第五章 做好产褥操恢复产妇优雅体形
- 第六章 五岁孩子的科学养育
- 第七章 06岁婴幼儿营养方案
- 第八章 育儿的两次机会
- 第九章 孕前心理准备1
- 第九章 孕前心理准备2
重回一把火
此人已彻底堕落，需要回炉重造。职场精英余文钢因为浪过头，被意外送回了世纪之交前的一九九九。重生后的他只有一个小目标，那就是活成自己喜欢的样子。重回一把火...
离婚后，带着崽崽嫁豪门！
简介关于离婚后，带着崽崽嫁豪门！传闻京圈太子爷容年清冷禁欲，不近女色，是朵扎手的高岭之花。直到有人拍到他和一个女人在车内热吻。他眼尾泛红，情难自抑，宝宝，再爱我一次好不好？后来，一直低调从不炫富的容少，怀里揽着娇妻，手里牵着他那翘着一撮呆毛的儿子，逛遍了京圈所有豪门世家。姜希一直以为她和容年是初次见面，没想到却是他处心积虑的别后重逢！...
兽世的咸鱼生活
新作品出炉，欢迎大家前往番茄小说阅读我的作品，希望大家能够喜欢，你们的关注是我写作的动力，我会努力讲好每个故事！...
瞎眼三年，我的学生都成了大圣
简介关于瞎眼三年，我的学生都成了大圣12122cc安辰穿越到异界，激活了圣师系统，继承神明之火，导致失明三年，幸好得到村里人的悉心照料。为了报答这份恩情，安辰在村子里开设讲堂，想让孩子们在长大以后，有一份谋生的技能。但安辰并不知道，他教的那些学生，87787cc居然全都是一头头动物！有食铁兽猎豹老虎大地懒黑瞎子以及蟒蛇等等。它们听着安辰的授课，如痴如醉，并且纷纷开启了灵智，进化成可以修炼的灵兽！两年后，龙国地理考察队，来到这座万祖之山，被眼前的这一幕，深深地震撼住了！什么？那个头戴草帽手拿竹竿的身影，居然是食铁兽？我去！你们见过一身腱子肉，直立行走，还79799cc...
那个青梅不靠谱
大学毕业一回家，就在母亲的安排下嫁给他，原本以为只要帮助他拿到他想要的，她就能全身而退，没想到却越陷越深，根本就离不开他。所有人都知道，明家不受宠的大少爷有个从小爱慕的小青梅，捧在手里怕掉了，含在嘴里怕化了，什么事情都不舍得让她做。他这辈子唯一要做的事情，就是，护她。那个青梅不靠谱...
重生后都是她们主动的
重生2oo8年，余墨白再一次站在人生的十字路口拥抱未来。原本想弥补前世的遗憾，不辜负眼前人。但是久而久之他现，曾经辜负的人有点多啊...