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第四章 心理健康向坏情绪全面反攻（第11页）

  女性要经常变换型、衣服款式，尝试使用不同味道的香水带来的不同效果，这些都会给他带来的感觉。

  在家中的时候穿着不同款式的性感内衣，同时导演双方在性爱的过程中的不同角色等，都会使双方在性生活中充满鲜感。

  但需要注意的是一定要了解对方的喜好，不要尝试让他接受不了的衣着、妆容，否则会适得其反。

  2.不要吝啬赞美

  只有互相爱慕的伴侣才能体会到真正的幸福，两人互相已经很熟悉了，对方身上的优点常常会变得很淡，而对方的缺点却常常成为两人矛盾升级的焦点。

  一个聪明的女人会巧妙恰当地化解这种局面，在恰当的时候赞美对方的优点，使他充满自豪感，让他感到骄傲，使他更加爱自己。

  在伴侣之间，贬低对方并不能抬高自己的地位，只会失去自己应有的幸福。

  当对方变得不够温柔体贴时，以充满爱的方式引导他，然后用恰当的语言对他的改变加以赞赏，会取得很好的效果。

  3.好好利用肢体语言

  相爱的人之间的肢体亲昵动作是性爱的重要部分。

  如果在早晨上班之前给爱人一个吻，会让他一天都清晰地记得你的味道和肌肤的感觉，让他保持一天的好心情；在恰当的公开场合挽住他的胳膊，会让他清醒地意识到你是他在这个世界上最亲密和最值得信赖的人，他有保护你的权利和责任。

  保持和他的肢体接触的频率，是增进两人感情不可缺少的部分。

  肢体语言表达着对爱人的支持、鼓励、爱恋、依靠、性暗示等各种信息，使夫妻在各种场合都能做到心心相印，从而使生活幸福而美好。

  4.用心制造气氛

  相信每个成熟的女性在创造性生活的气氛方面都有很多心得。

  达到性生活的美好要考虑到多方面的因素，比如像环境的私密性、卫生状况、避孕措施等。

  女性事前考虑周到是对自己的保护，同样也是对对方的负责。

  创造好的环境，和爱人做一些必要的准备的过程同时也是使双方放松的过程，只有双方在没有任何负担的条件下，才能把性生活进行得更投入，更容易感觉到性的和谐和满足。

  女人三个重要年龄段的“性”事

  女人的三个重要年龄段都受到性生活的很大影响，应该怎样去掌控需要一定的方法。

  女人二十

  2o多岁女性的性欲是最强的，此时的女性对性爱有很高的期盼，特别希望通过性爱得到快感，所以常常在性爱中充满激情，具有疯狂多变的性爱风格。

  这个年龄段的女性，健康状况较好，精力充沛，能承受较为频繁的性爱；皮肤、容貌和体态上都处于最佳状态，能够刺激对方的性欲，点燃激情。

  2o多岁的女性在性爱后，会现自己变得丰腴圆润，皮肤更有弹性，头更加润滑，也更有女人味了，同时感冒、烧、痛经等毛病也少了很多，这都是因为性生活调节了女性的内分泌系统，增强了女性的体质。

  虽然2o多岁的女性在性生活中获得了很多体验，但是此段年龄的男女在性爱上并不合拍，因为从生理角度看，男性性欲高峰是在青春期到25岁之间，而女性的性欲高峰期则在3o岁以后，这就影响了性爱的质量。

  同时在这个年龄段的女性的性经验和性知识都比较少，因而往往缺乏高潮体验。

  而且她们在性行为中总是在尽力取悦对方，而自己的感受往往会被忽略。

  所以此时的女性应该对自己的感受重视起来，要注重性爱的质量，选择健康的、卫生的性爱方式。

  女人三十

  进入3o岁的女性在性生活中少了青春时的疯狂，多了自我的从容，性爱节奏缠绵悱侧，所以快感迭起，高潮最多。

  根据问卷调查显示，此年龄段的女性高潮次数比其他年龄的女性要多，对性爱的需求非常强烈，并且注重性爱享受。

  3o岁是女性身心的转折点，在面对性的需求时，3o岁的女性表现得更加认真和理性，已经由2o多岁时的取悦对方，转变为关注自身感受。

  此时的女性把自身感受作为性爱的主要动机，对性爱的质量更加看重，在性生活中也更加大胆随意，敢于和爱侣一起讨论性要求，以寻求更大的性乐。

  女性进入3o岁以后，身体各部分机能开始逐渐衰老，而性生活可以维持青春活力、延缓衰老，所以应该保持正常规律的性生活，这样不仅有利于身心愉悦与陈代谢，而且还能够维持生殖系统有规律的分泌和自洁，杀灭各种细菌病毒，从而有效预防阴道炎、子宫内膜炎、输卵管炎等妇科疾病，保证女性身体健康。

  女人四十

  4o多岁的女性具有成熟而浪漫的迷人风韵，在性爱时注重享受，表现出优雅而自我的风格。

  英国某位性爱广播主持人认为，女性在4o岁时的性爱之所以更加享受，是因为影响性生活的一些不利因素有所减少，比如事业和生活上的压力减少，使人在性爱中表现得更为放松。

  另外，此时的女性开始懂得享受生活，所以对性爱也提出享受的需求。

  4o岁的女性喜欢肌肤之亲，在温情的爱抚中慢慢体验快意，这样就使女性得到更多的性满足和享受。

  4o岁的女性已经渐入更年期，容颜已不如当年，体态也逐渐失去了往日的丰润和曲线，所以要特别注意身体的保健和肌肤的保养。

  要经常参加健身锻炼，保持平和的心态，这样不仅可以提高机体的活力，而且还能增加吸引力，保持性爱的和谐和享受。